父母和孩子分离焦虑怎么办(家长的分离焦虑)

父母和孩子分离焦虑怎么办(家长的分离焦虑)(1)

分离焦虑又称离别焦虑,是指孩子因与家长分开,而出现焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。

假期过后,四脚吞金兽们即将成为幼儿园的宝宝,部分家长觉得终于解脱了,也有家长开始焦虑起来。

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糖妈和几位家长聊天后发现,她们焦虑的不是未来需要花多少钱,而是“孩子离不开我怎么办”?

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家长也有分离焦虑,而且可能比孩子更严重

糖妈曾经送小糖果去幼儿园报到时,看见许多家长偷偷掉眼泪。送娃之后不回家,而是站在门口打开幼儿园的监控一直看。

在网上流传那些,家长爬上围栏的照片一点都不夸张,真的会有家长保持那个姿势,在幼儿园门口观察很久。

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家长们从前与孩子几乎24小时相处,如今孩子即将上幼儿园,舍不得是必然的。但很多家长不知道,自己的心态已经是分离焦虑了。

提到分离焦虑这几个字,很多人以为只有孩子才会这样,其实每个年龄的孩子,家长都有不同程度的焦虑。

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他们虽然是成年人,但分离焦虑的程度可能比孩子更严重,只是很难被发现而已。

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有分离焦虑的家长,通常有哪些表现?

说自己舍不得和孩子分开,是最明显、最简单的分离焦虑表现。家长并不知道,或不愿承认自己有分离焦虑,却在一举一动中透露着焦虑。

坚信孩子无法照顾好自己

孩子上幼儿园要考察自理能力,入园前园方会进行简单的考核,可无论孩子做得多好,都有一些家长会始终认为,孩子在外面无法照顾自己。

父母和孩子分离焦虑怎么办(家长的分离焦虑)(7)

明明孩子在上幼儿园之前,已经会自己吃饭,上厕所和穿衣服了。但送孩子去幼儿园后,还是反复叮嘱老师帮忙。

这类家长的内心深处,是不敢相信孩子真的不需要自己了。正是因为看到孩子越来越独立,才会焦虑孩子离自己越来越远。

一直在纠结要不要让孩子晚一些上幼儿园

妈妈见过有些家长把孩子送到幼儿园后,没过多久却退园了,原因是家长觉得孩子太小,无法适应幼儿园生活。

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大部分孩子在3周岁以后就可以上幼儿园,并能很快适应幼儿园的生活。但有分离焦虑的家长一直担心,孩子不能离开自己的照顾。

内心深处,是舍不得孩子太早上幼儿园,想把他多留在自己身边一段时间。

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别小瞧家长的分离焦虑,这种心理状态不仅让他的生活一团糟,同时也会给孩子带来许多消极暗示。

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家长的分离焦虑,会给孩子带去哪些消极暗示?

上幼儿园是孩子必须要迈出去的一步,在幼儿园有了好的基础,后续中小学都会受到积极影响。

孩子进入幼儿园后,看到小朋友们还有各种玩具,短暂的悲伤很快就会消失。若家长始终沉浸在分类焦虑走不出来,会对孩子产生消极暗示。

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打消除孩子的积极性:孩子起初对幼儿园的所有事情都充满好奇,但家长因为自己的分离焦虑,不断去否认和吓唬孩子,导致孩子觉得幼儿园生活无趣又可怕。

与老师和同学产生隔阂:有分离焦虑的家长过于敏感和紧张,平时问孩子的问题是比较负面。

例如,老师有没有打你?同学有没有欺负你?或是经常因为一些小事就闹到幼儿园,就会让孩子跟老师和同学的关系越来越差。

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孩子反而变得焦虑了:孩子的适应能力比我们想象中要强,许多孩子原本并不焦虑,而是被家长的焦虑情绪所感染。

成年人的世界本来就已经很难了,为了避免在开学季产生分离焦虑,这个暑假就要开始做好准备,让我们和孩子一起坦然面对分离。

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家长和孩子一起消除分离焦虑,趁着暑假行动起来

习惯一种生活模式需要时间,趁着暑假做好心理建设,等到孩子入园时就不慌了。

首先,控制住自己“大包大揽”的冲动

有些事情孩子已经会做了,家长还是控制不住去帮他,这种行为一定要及时纠正过来。

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孩子不需要家长帮忙,并不代表他嫌弃家长,反而是我们教育成功,引导得当的结果,应该感到开心和骄傲。

当我们适应了不去频繁伸手过度帮助,孩子可以自己做许多事情后。家长内心对他的信任感增加,就不会有太严重的分离焦虑。

其次,接受亲子关系的变化

孩子在每个年龄段,与家长相处的方式不一样,上幼儿园之前他喜欢赖在父母怀里,幼儿园认识的小伙伴后,精力会慢慢转移到其他的人和事上。

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孩子并非不爱我们了,只是换了一种方式爱我们。作为家长也不能像从前哄婴儿那样,去哄即将上幼儿园的孩子。

趁着这个假期,和孩子一起摸索新的相处方式,慢慢适应后就不会有焦虑心理了。

糖果妈妈心里话:

我们不能将孩子锁在身边一辈子,这种牵绊有距离上的,也有心理上的。有时候不是孩子离不开家长,而是家长离不开孩子,该放手时适当放手才是明智的选择。

【今日话题】大家曾经有过分离焦虑的表现吗?

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