水星家纺枕头推荐（失眠困扰怎么破）

随着时代的发展，社会的进步，科技也越来越发达，而现代人却把睡眠时间用在许多其他事情上，由此睡眠问题日益成为当今社会人们的一大痛点。国产家纺老牌企业水星家纺一直致力于研究国人的睡眠健康，为国人提供睡眠建议，并以高品质的好睡床品回馈社会与消费者。

据《2022中国职场青年睡眠质量报告》显示，超过半数的职场年轻人每天都要凌晨零点以后才睡眠，只有2%的人每天睡10小时，而超过七成的年轻人每天平均睡眠不足7小时。由此睡眠问题也引发了许多健康问题，如骨质疏松、脱发等，甚至产生许多重大疾病。在此背景下，高质量的睡眠成为社会各行业关注的热点话题。

如何获得高质量的睡眠？知名国货品牌水星家纺在“科学守护睡眠”的产品理念指导下，先后推出了多款兼具实用美学的优质产品，让“好被芯 选水星”的品牌主张更加深入人心，让每一位消费者都能睡个好觉。面对国人的失眠困扰，水星家纺提倡从人的五感来营造睡眠环境，改善睡前氛围，从而真正改善失眠状况。

听觉

在睡觉前要提前做好声音调节的准备，尽量避免可能的睡眠噪音，关掉电子产品，并开启白噪音帮助睡眠。白噪音是一种单调、有规律的声音，由人耳可感知的20-2000赫兹的声音构成。科学家发现大脑对白噪音会产生谐振，并令大脑平复至安静状态，从而号召睡意，让人犯困想睡觉。

2、嗅觉

在嗅觉上采取香薰加持。香薰中含有的天然香料成分，科学实验证明，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有一定助眠作用，能够营造一种良好的睡眠氛围，帮助大家平心静气，快速进入睡眠状态。

3、视觉

在睡觉前一定要关掉灯光。科学家研究发现，深夜电脑屏幕以及其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律，让我们遭遇失眠的难题。因此，上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯，从视觉上营造良好的睡眠环境。

4、味觉

味觉对于睡眠的影响主要源于晚餐摄入过量，口味重油、高盐、高糖，这样就会形成积食，给胃造成负担，从而出现晚上失眠的情况。因此，清淡饮食并控制在八分饱不失为一种最佳的人生状态。

5、触觉

触觉对睡眠的影响主要在于床品给身体带来的触感体验一定要亲肤、柔软、透气，这是提升睡眠质量的重要环节。如果睡眠过程中有闷热、瘙痒、粗糙等不适感，就需要及时改善睡眠的触觉环境，更换掉不合适的寝具床品。在家纺领域，水星家纺精选原材料，用创新科技赋能床品，旗下推出了涵盖被芯、套件、枕芯、牛皮席等品类齐全的家纺床品，能够为消费者打造一个良好的睡眠触觉环境。

一直以来，“被子大王”水星家纺对国人的睡眠研究从来没有止步，还不断加强与国内外高水平研究机构的交流与合作，尽其所能给国人提供有效的睡眠建议。更为可贵的是水星家纺不断精耕家纺领域，从上游原材料甄选，到产品加工，步步为营，持续加码创新科技工艺，为国人提供更多舒适、健康的科技家纺床品，助力国人获得高质量睡眠体验，从而帮助国人收获健康生活与幸福人生。