吃黑米黑芝麻真的能使白发变黑吗（吃黑芝麻黑豆黑米能让白发变黑）

很多人看见我都会问“你这么年轻，怎么这么多黑头发，弄点黑芝麻黑豆黑米这些吃吃。”

随着年龄的增长，人体的机能也会越来越弱慢慢衰老，当我们老了就会慢慢地开始长白发。但不管是少年白还是自然衰老白发都是不受欢迎的存在。

头发变白的原因有很多，有的是自然因素当我们老了头发白了，有的是其他因素甚至和我一样出现少年白，但总得原因主要有下面4个方面。

1.最常见的原因衰老

我们头发的颜色之所以是黑色是因为毛囊里的黑素细胞分泌的黑色素，黑色素颗粒数量多、密度越大，我们的头发就越黑。

当我们的岁数越来越大时黑色素细胞功能减弱分泌的黑色素越来越少我们的头发就会慢慢变白，这也是头发白的最常见原因。

2.遗传因素

头发白的早是显性遗传，一般情况下如果爷爷奶奶或者爸爸妈妈头发白的早也就是少年白，晚辈中也有很大的概率会有少年白。

3.经常熬夜或者压力大

如果我们经常熬夜或者压力比较大情绪低落就会影响到我们毛囊里黑色素细胞的分泌，因为黑色素变少所以头发会变白。

4.缺乏营养或疾病

我们身体任何细胞的活动都离不开营养，如果我们长期饮食不均衡导致缺少一些营养物质，那么黑色素的分泌同样会不足导致头发变白。

而一些疾病也有可能会导致我们毛囊里的黑色素细胞受损，这也是为什么好多人生病后头发白了很多的原因。

记得我刚有头发的时候母亲想给我拔了，那时候就有人说不能拔，拔一根长十根。

其实白头发越来越多这根本就不能怪拔了白头发，这只是最普通的自然现象，随着我们年岁的增加白头发肯定是越长越多的。

而且我们头发毛囊的数量是固定的，一个萝卜一个坑并不会因为我们拔了白发就会额外长长出来很多，相反如果我们拔的时候损坏了毛囊那么头发就无法再长出来了。

所以拔白发并不会让我们突然头发多起来很大的可能越拔越秃。

很多国人都比较相信吃什么补什么，因为黑芝麻黑豆黑米是黑的所以就能让头发变黑变多，甚至有的什么黑芝麻丸都会宣传有乌发的作用，有些主播为了钱也是什么都敢说一个劲的宣传。

黑芝麻、黑豆、黑米这些之所以是黑的是因为天然色素花青素的存在，花青素还是水溶性的如果我们经常用黑米煮杂粮饭就会发现饭的颜色会是紫的。

但这并不代表它就能把我们头发染黑，花青素和我们体内分泌的黑色素根本就不是一个东西，而且花青素在我们体内也会被分解掉。

但不可否认花青素对我们健康还是有一定积极作用的，但也没必要过分神话它。

所以想通过吃黑芝麻黑豆黑米这些来让白发变黑是不可能的，但也不是说吃它们不好，它们的营养价值还是蛮高的。

所以想头发白的晚一点不如注意饮食均衡，适当运动，早睡早起保持好心情比那些乱七八糟的强多了。