夏天喝黄精功效（夏喝黄精祛病延年）

没有讲黄精的功效之前咱们首先说一下黄精是什么，黄精是一种植物很多人认为黄精是某种精华素或者精华液，但是不是哦他是一种植物的根部。为百合科多年生草本植物，根茎入药。是一味滋补中药，用于固精补肾，补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。 在这里小编先给的大家分享一个古时候一个黄精的小故事。

九蒸九晒质肉头黄精切片原图

相传，在三个县交界的一个山村里，有一个叫氏黄的美女。白天，媒人在她房里吱喳个不停；夜里，后生踏着月光，在她的麻栏边唱着山歌，一直到天亮，才依依不舍地离去。附近的老峒主，早已对她垂涎三尺，多次请媒。可是，任凭媒人好话说了千万箩；任凭后生唱了千万首情歌，氏黄仍然没出声。只有她的同年姐妹才知道，氏黄早已在项单（即歌圩）中结识了一个英俊勤劳的后生，他叫依。

不久，俩人结婚了，这天，依精的迎亲队伍刚从村东头进来，老峒主派来的人早就堵住了氏黄家的门。氏黄只好偷偷地从麻栏火堂的后门出去，径直往村东走。旗老说氏黄从侧门出嫁，是败坏族风。姆氏黄因此被赶出了村，她来到依精的家，那里有老峒主的家丁在搜依精和氏黄。依精的母亲流泪告诉了亲家母。姆氏黄只好告别了亲家，沿着她指的方向走去。

在云雾缭绕的山洞里，依精和氏黄靠采野果过生活。就在他们的小宝贝出世的时候，野果采尽了。他们只好挖草根来吃。有一天，氏黄在山洞附近挖草根，挖到了生姜一样的草根，但吃起来又不觉得辣，便天天都挖来吃，吃了几天，又试着煨热了才吃，比生吃好吃多了，于是天天挖来煨吃。一个月过去了，氏黄的身体恢复了，宝宝发胖了。

姆氏黄沿着亲家指的方向，一路走，一路哭，一只眼晴哭坏了。记不清走过了多少个村寨，数不清爬过了多少座山，当爬到了那座终年云雾缭绕的山腰时，因为过度饥饿和疲劳，一倒下便不省人事了。也不知过了多少昼夜，她慢慢地醒过来了，身边坐着一个胖乎乎的男孩，她正待要问，“妈”的声音从洞口传进来，姆氏黄一望，竟是自己的女儿氏黄！脸象桃花一样粉红，仍象姑娘时一样漂亮。高兴得老泪纵横地说：“妈想，也许你不在人世了，谁知你还能活着呢!” 氏黄拉过孩子说：“妈，我不但能活着，还养了一个孩子呢！”这时，依精用大树叶包了一包东西进来。姆氏黄见他也同样年轻英俊，就问：“你们在山上没有饭吃，怎么还活得这么年青呀?”依精把那包东西一打开，里面全是—块块生姜—样的草根。氏黄抓着妈妈的手说：“妈，就是这东西救活了我们。”姆氏黄突然向东面跪下说：“感谢布洛驮保佑了我的女儿女婿。”日后，她就和他们一起过着山野生活。

花开了又落了二十次，姆氏黄临终了，她对女儿说：“氏黄啊，我死了以后，你们就把我留在这仙地上，你们要回到村上，对那些善良的人们说，这里有长生不老的药。”氏黄和丈夫、儿子在山洞里为老人立了坟，守孝七七四十九天，才依依不舍地离开山洞。

他们回到了村中，依精九十多岁的父母见儿子儿媳还是和当年一样年轻，漂亮，还带回了一个结实的孙子，高兴得不得了，便问他们在山上怎么活着。氏黄和依精把从山上带回的草根给他们看，大家都不知叫什么草，就以他们的名命这草根为黄精。后人就把这个故事传了下来。名医李时珍在《本草纲目》中曾记载黄精是固精补血养精，补气补血、久食令人不饥的宝贵食补呢！

黄精发展到现在，已经家喻户晓很多的人们喜欢用黄精泡水来养生。现代的医学和养生方面对黄精也给予了非常好的肯定，对女性有活血养气所以很多女性喜欢服用黄精，对男人肾精不足也非常好，能快速的温补到人体的充盈。黄精是一个温柔的滋补食材。如果把药材比作人，可以这么去比较，人参就像严厉的爸爸（太猛了），燕窝就像疼你疼不够但是有够不着疼的阿姨（太贵没几个能吃起）而质肉头黄精可以把它比作慈祥的外婆，不但懂你而且亲近着每一个人们。

黄精的注意事项，很多人也知道黄精也去用黄精做茶或者炖汤取喝，但是感觉没有预想效果，这个是为什么呢？因为要选择对。黄精在中国有十多个产区，国外越南也有产区，品种大约在 13种左右。使人们很男分清。但是大家去选择他的时候并不难首选抛出他是那里产的，不要管他是什么品种，你就大致把他分成两种类型-那就是质肉头黄精和柴性黄精。质肉头黄精故名思意就是肉质多的黄精，肉质松软入口甜糯含量非常好，这类黄精是黄精中的上品，随着黄精被人们不断的认可，很多劣质的黄精也走向了市场那就是柴性黄精，这类黄精一般是有粗纤维构成。切开之后就像农村烧火的干柴一样。没有营养价值，还会对人体造成沉积。

质肉头黄精和柴性黄精的断片对比

黄精就好比懂你的外婆，夏季非常适合用 黄精来泡水，不会上火哦。好了先分享到这里哦，问一下大家用黄精泡过水吗？