用什么食材泡水喝可以降血压(厨房里的这两种东西一起泡着吃)

大家都知道,女人一过了25岁就要开始注重皮肤的保养了,但是随着年龄的增长,脸上也会时不时的冒出一些小斑点,真是让人头疼,说来也奇怪,男生脸上貌似就没有女生爱长斑,这是怎么回事呢?原来呀,长斑都是因为女生特殊的生理结构导致的,调内才能养外,今天小编就来聊一聊关于用什么食材泡水喝可以降血压?接下来我们就一起去研究一下吧!

用什么食材泡水喝可以降血压(厨房里的这两种东西一起泡着吃)

用什么食材泡水喝可以降血压

大家都知道,女人一过了25岁就要开始注重皮肤的保养了,但是随着年龄的增长,脸上也会时不时的冒出一些小斑点,真是让人头疼,说来也奇怪,男生脸上貌似就没有女生爱长斑,这是怎么回事呢?原来呀,长斑都是因为女生特殊的生理结构导致的,调内才能养外。

今天我就教大家一个小方法来淡化我们的色斑,用到的食材都是我们厨房里经常使用的,那就是醋泡黄豆。

大家可别小看了这两味食材,在我国古代医学中,就有用醋入药的记载,说它具有生发、美容、降压、减肥的功效,且能对皮肤、头发起到很好的保护作用;而黄豆的营养极其丰富,享有“豆中之王”的美称。它不仅含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素,还含有多种有益于人体健康的成分,如大豆异黄酮、大豆低聚糖、植物固醇等。

二者结合,可以促进皮肤细胞的新陈代谢,淡化黑色素,还能让皮肤更加细嫩光滑有弹性,经常食用醋泡黄豆,可以起到调节女性内分泌系统,预防乳腺癌,降血压、降低胆固醇、降血脂的作用,真正做到内调而外养。

据《健康时报》2002年12月12日第十八版报道,上海的胡女士用香醋泡黄豆,她的父亲采用此方法,3个月达到降压效果。

说了这么多好处,那我们看看醋泡黄豆到底怎么做吧:将干净的生黄豆倒入可以密封的瓶或坛里,倒入食用香醋,以淹过黄豆一段距离为准,然后密封起来放置4-6个月。开封后,可以在每日早餐时作为开胃小菜食用,一次二三十粒,长期食用可以辅助降压。

醋泡黄豆再好,我也要提醒您:一定不能过量哦,因为吃多了也会刺激我们的肠胃,还容易引起不适呢。

作者介绍:杨双,国家二级公共营养师,首都保健营养美食学会理事。

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