怎样可以缓解关节炎疼痛（常常关节痛是什么问题）

关节发炎、疼痛是生活上常见的问题，许多人上了年纪会愈加明显，不过未必如多数人所想的和退化有关，也多的是年纪轻轻就出现。

#关节炎#种类繁多，常见的包括退化性关节炎、痛风性关节炎、以及类风湿性关节炎等，究竟如何分辨？有哪些症状？又该如何应对？今天就来给大家一一解析。

随时间渐渐加剧的疼痛

退化性关节炎主要和退化有关，常见出现于中老年族群，不过不论年龄都有可能因为肥胖、O型腿、Ｘ型腿使得关节不当使用、使用过度、关节负荷过大等，使得关节软骨受损、进一步导致发炎。而像是长期不动的上班族、低头族也可能使得关节退化，是个动太多或动太少都有可能形成的问题。

退化性关节炎的患者，除了关节疼痛外，也常见短时间关节僵硬的情况，特别是在长时间不动并恢复动作后，比如起床的时候，过一会便消缓。另外患部也常会出现如折手指“喀喀”的骨擦音。症状主要出现于容易使用过度的手部，以及主要承受身体整体重量的髋部、膝盖等处。这些症状初期较不明显，但随着时间可能逐渐增强，甚至就连休息不动时也会痛。

突如其来的红肿热痛

关于痛风性关节炎，男性多于女性，女性也会发生，主要和饮食不当有关，包括了普林含量较高的海鲜、红肉，又或者啤酒、奶茶果糖含量较高、容易影响尿酸排出等食物摄取过量所致，而肥胖也会因为会影响代谢功能，间接引起痛风。

痛风性关节炎有别于退化性关节炎，症状往往来得突然，走得也快，因此得名。发生的位置大多集中于单一的关节，特别容易出现于手指及脚趾，尤其以拇趾最为常见。患者不单单会感觉到疼痛，且也会出现红、肿、热的情况，而若患者未妥善处理，若出现痛风石，很有可能造成关节变形。

留意两侧同时的关节痛

至于类风湿性关节炎，是和自体免疫疾病有关，主要为遗传、家族史，特别常见出现于中年族群，当中又以女性更为常见。值得注意的是，类风湿性关节炎虽和遗传有关，但未必年幼就会出现，不少患者是小时没事，中年时才出现，需多留意。

类风湿性关节炎和前述两种关节炎相似，但也有不同之处，症状常见出现于末梢小关节，如手掌关节，且也会出现红、肿、热、痛的情况，较特别的是会成双成对的出现，例如身体左右两侧的手长关节一起出现疼痛，就可以合理的怀疑是类风湿性关节炎在作祟。

类风湿性关节炎若没有妥善治疗，免疫系统可能攻击到身体各处，如侵略眼部引起巩膜炎、入侵肾脏引起肾炎、攻击心脏引起心肌炎等。

关节炎治疗方式各不同　

改善问题应先经医师诊断

• 退化性关节炎：

不动会使得情况恶化加速，建议适度的活动，但也避免不当或过度运动，可以热敷患处改善不适，日常也应留意体重控制，减轻关节负担。治疗上多以消炎、止痛药物为主，或是关节内注射类固醇等，若药物无效则可考虑手术治疗。

• 痛风性关节炎：

除了应避免前述海鲜、红肉、啤酒、手摇饮、肥胖等风险因子外，平常也要多补充水分或是补充维生素C，促进尿酸代谢。治疗方面一样以消炎、止痛药物治疗为主，若反复发作则考虑急性期过后接续使用降尿酸药物，以避免痛风石形成。

• 类风湿性关节炎：

因为自体免疫疾病，除了消炎、止痛的药物外，更进阶的治疗方式也包括了生物制剂或免疫抑制剂，以改善自体免疫状况，从根本改善。配合医师的指示、遵照医嘱，可与疾病共存，改善生活品质，但万不可自行中断服药，以免情况恶化。

不论是何种关节炎，虽然对民众最直接的影响就是疼痛等生活上的不适，但保养和治疗的方式各有所不同，且除了不适以外，各关节炎久不治疗也都会使得情况加剧或引起其他问题。因此建议若有发现关节不适，当下可初步了解自身情况，治疗、改善还是应由医生诊断，应尽早就医，找出原因从根本改善为佳。