怎么保护好儿童牙齿（如何保护儿童牙齿健康）

昨日一4周岁的孩子来体检，孩子活泼可爱，可一笑露出烂了的门牙，很多家长认为乳牙烂了没关系，反正乳牙要换的。因此平时刷牙也随随便便，护牙不规范，其实乳牙烂了会对恒牙产生负面影响，导致未来的牙齿出现各种问题。

保护牙齿从小做起，从第一颗乳牙开始，从预防乳牙蛀牙开始。

• 当口腔被产酸细菌感染时，蛀牙就会发生。例如，父母或爷爷奶奶经常通过共用的勺子或杯子喂食婴儿，细菌就会通过唾液传给宝贝。

• 当孩子经常食用含糖食物，食物中的天然或添加糖被口腔中的细菌转化为酸性，这种酸会溶解牙齿的外层，导致牙齿腐烂。

蛀牙可能会先在上前牙龈线上出现白色斑点，这些斑点家长可能很难看到，需要每次刷牙前认真检查，一旦发现及早找专业机构接受检查和治疗，以防蛀牙蔓延造成进一步的损害。

0-3岁

• 养成良好的护牙习惯：孩子9-10月龄开始逐渐戒断夜奶，18个月前戒奶瓶，改用杯子喝奶，这样可以避免奶液聚集在牙齿周围，从而腐蚀牙齿。孩子要有专用餐具，家长不要用自己的餐具给孩子夹菜，当然更不能给孩子吃自己咀嚼过的食物，避免将成人口腔内细菌传染给孩子。平时少喝果汁，鼓励孩子养成喝白开水的好习惯。如果食物嵌在牙齿里，可以使用儿童牙线。

• 尽早刷牙：从孩子长出第一颗牙开始，就需要用纱布或婴儿牙刷将牙齿两面擦洗干净。美国儿科学会推荐，长出第一颗牙开始就可以使用含氟儿童牙膏（一粒米大小）清洁牙齿。

• 定期牙齿检查：从有第一颗乳牙开始就需要看牙医，如果您没有时间，至少孩子1周岁时，您需要带他去看牙医，以后每3个月看一次。

3-6岁

• 培养良好的护牙习惯：孩子要有专用餐具，家长不要用自己的餐具给孩子夹菜，在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线，限制甜的或粘稠的食物，如软糖、饼干、糯米食物、巧克力、冰淇淋等。

• 规范刷牙：用豌豆大小的含氟牙膏刷牙，刷牙过程中教孩子吐出多余的牙膏，当你的孩子有足够的能力的时候，才可以用水冲洗口腔。可使用儿童电动牙刷或儿童牙刷刷牙，早晚各一次，至少2分钟，最好3-5分钟，由于6岁前孩子臂力不足，建议家长帮助孩子刷。

• 定期牙齿检查：每3个月看一次牙医，每3-6个月给孩子的牙齿涂氟，可以根据需要给乳磨牙或六龄齿做窝沟封闭。健康的牙齿应该是—种颜色，如果你在牙齿上看到斑点或污点，及时带孩子去看牙医。

蛀牙是可以预防的，让孩子养成良好的护牙习惯，在孩子拥有一副健康美观的牙齿，微笑着面对全世界。

参考资料：https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Brushing-Up-on-Oral-Health-Never-Too-Early-to-Start.aspx

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