胃反酸饮食吃啥（胃反酸不能吃哪些食物）

原创：杨青一

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各位朋友大家好，这里是营养学老师杨青一的《青说健康》课堂---每日健康小贴士！

今日话题导读：胃反酸不能吃哪些食物？

听众问题：

“杨老师，请问胃反酸不能吃哪些食物？”

杨老师解答：

首先要明确胃一旦出现了胃反酸，必须要做好干湿分离，只要做好干湿分离，胃反酸的问题基本就能解决。

但是，我们每个人都不一样，有时候我们吃了一些食物后容易造成反酸，在这也跟大家分享一下。

比如说地瓜，有些人吃了地瓜一定会反酸，有些人吃韭菜会反酸，每个人不一样，比如说吃地瓜反酸的，吃韭菜它不一定反酸，还有的人吃甜食后会反酸，比如有一种糕点叫蜜三刀，有些人吃了蜜三刀就会反酸，也有些人吃了桃酥会反酸，差不多能引起反酸的就这几种食物，因为每个人不一样，所以在日常饮食当中，我们要把这些反酸的食物避开。

当然，最重要的是要做好干湿分离法，干湿分离法做好了以后，再吃这些食物，就不会再有问题了。