产后坐月子别信这4件事(坐完月子后有这四种症状)

产后坐月子别信这4件事(坐完月子后有这四种症状)(1)

中医认为,生育之后的女性“血不足、气亦虚”,需要精心调养。

执笔:长安

编辑:长安

定稿:欧阳比文

怀胎十月,终于等到“卸货”的这一天,却发现还有一个“月子”要坐,不能通风就算了,居然还不能洗头洗澡,这是为何?

从古代开始便有了坐月子一说,宝妈们可以通过这一个月调养生息,那如果月子没恢复好,会怎么样呢?一起来看看吧。

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月子后经常头疼是怎么回事

妮妮最近一直在照顾宝宝,没太在意自己的个人问题,跟闺蜜开视频的时候,闺蜜上来就是就问,“你咋了?看着这么憔悴呢,没休息好啊?”

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“我最近总是头疼,也不知道咋回事,觉也睡不好,看着不憔悴才怪呢”,闺蜜从妮妮的“吐槽”中才知晓原来是因为月子的问题

妮妮生完宝宝之后压根没在意过坐月子这件事,听说外国人都不坐月子也挺好的,所以她就很随意地过了产后的一个月。

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谁知过完月子之后的这段时间,妮妮不仅经常头疼,而且浑身上下哪都疼,睡眠也无法保证,询问过医生才知晓月子一定得好好坐,不然后悔的是自己啊。

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为什么会有坐月子一说呢?

妈妈在经历过怀孕这一“生死大劫”之后,身体损耗特别大,坐月子正好可以让妈妈在这段时间进行调理,让身体恢复到生育前的状态,甚至会更好。

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中国月子中心行业市场调查显示,到2019年上半年,我国的月子中心数量高达7300家,呈现逐年增加的趋势。

通过数据能够看出,现在宝妈们对坐月子的重视程度越来越高,可仍然会有些许的宝妈认为外国人都不需要坐月子,我们也没有必要太过在意月子这个事情。

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可是,因为长年累月的饮食和体质的差异问题,身体适应能力会有所差别,外国的宝妈不坐月子没关系,我国的宝妈不坐月子就会落下“月子病”。

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坐完月子后有这四种症状,可能是月子“没坐好”

1. 抑郁

调查显示,近五成的宝妈认为自己的产后生活“暗无天日”,觉得自己无法成为一个好妈妈。

产后抑郁几乎是困扰着大部分家庭的难题,宝妈们在生完宝宝之后心情都会很糟糕,身体恢复不好,还担心自己无法带好宝宝,家人也不能理解,这时候很容易“想不开”。

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如果做完月子之后很少见到宝妈的笑容,那就要警惕是不是抑郁的问题,家人要多多注意宝妈的情绪状态。

2. 经常性头疼

许多宝妈可能都受不了月子期间不能洗头这个“老规矩”,所以就任性地在月子期间洗头还不注意保暖

其实月子期间是可以洗头的,但一定要立马吹干,如果不尽快吹干,头部就会着凉,日后经常性头疼就无法“摆脱”。

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3. “全身都疼”

宝妈们是不是感觉生完宝宝之后总感觉腰酸背疼,那可能是你月子期间劳动过多,各种弯腰下蹲的动作没少做吧,而且还不注意腰部和背部的保暖,受凉导致。

4. 怕冷

医生表示,产后怕冷是因为月子期间不注意保暖,导致风寒入侵体内。

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怕冷问题可能宝妈们都会遇到,尤其是本来身体就有点虚的宝妈,坐完月子之后比之前更怕冷了,每次穿衣服出门都感觉跟别人处在两个季节,可谓是“一个像夏天一个像秋天”。

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学会这三招,轻松度过“月子期”

坐月子对每一位宝妈都是很重要的,要是坐不好就会落下一身病,那到底应该如何坐月子呢?

1. 洗头洗澡均可以

一个月不能洗头洗澡?估计哪位宝妈都受不了吧,所以坐月子期间是可以进行适当清洗的,水温保持在40℃左右,洗完之后立马擦干,注意保暖。

一般情况下,如果是顺产的宝妈,在生完宝宝之后的1-2天可以洗澡洗头,如果是剖腹产的宝妈就得等一等了,视伤口恢复情况,大概一周之后才可以。

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2. 太过劳累不能行

已经经历过一场“大劫”——生育了,月子期间宝妈们就不要太过劳累了,要保证充足的睡眠,注意休息,这样才能尽快地恢复身体。

3. 心情愉快要保持

刚刚晋升为妈妈,可能会有点不适应,但宝妈们在月子期间一定要保持心情愉悦,对身体恢复才能更有帮助。

总而言之,宝妈们一定要重视坐月子这件事,不然落下病根难受的只能是自己,还要多注意保暖的问题,心情舒畅哦。

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