成长日课322天（我想改变的是什么）

收获：我们总是先考虑改变他人、改变环境、改变规则等外在因素来适应自己，而忽视了首先改变自己，今天小编就来聊一聊关于成长日课322天?接下来我们就一起去研究一下吧!

成长日课322天

收获：

我们总是先考虑改变他人、改变环境、改变规则等外在因素来适应自己，而忽视了首先改变自己。

改变自己的认知，做一个更优秀的自己。改变自己与他人的关系，营造更好的关系与环境。改变自己与世界的关系，去更好地适应这个社会和世界。

反思：

在我没有决定改变自己之前，我一直都是倾向于改变环境、与他人的关系等来达到适应的目的。

我一直陷入一个误区，就是自己没把自己活明白，还企图改变、干涉他人或者环境。

因为改变的结果总是徒劳无功，所以我经常陷入自我怀疑，自我否定。但从未思考过自己该从哪方面下手改变自己。

痛过之后，我明白了，不改变自己，根本过不好一生。

在昨天的复盘中，我提到了在改变认知方面，我对自己提出的目标和诉求是修正思想、修补人格、修炼素养。

一、修正思想

在思想上，我整体大方向是没问题的，但是有一些思想认识是拧巴的、纠结的、极端的。

有一些极端的思想认识统治了我很久，影响了我的人际关系，又因为我没有掌握好的沟通方法，所以有一段时期很尴尬，现在想想，我错的离谱。我尝试突破，但收效甚微。

面对这些不正确的思想，我在学习中，慢慢进行分析和解读，在思想方面有了一个缓冲，有了正确的思想引领。

二、修补人格

之所以有修补人格这个诉求和目标，是因为我有很严重的自我厌恶感，加上没有对自己形成正确的认识。很长一段时间的成长经历中，我都是在严重的自我厌恶感的驱动下生存的。

情况好的时候就觉得自己无比强大，情况坏的时候恨不得杀死另一个自己。

那些缺失的部分、在不经意间获得思想的主动权、控制权，主宰我的选择。

所以我需要修补人格，重塑自我，认识自我厌恶感的来源，了解缺失的部分，建立自我的价值，成为一个心智强大的人。

三、修炼素养

以我对自己的了解，我是一个比较粗犷的人，无论是性格还是行为，都很粗犷，加上后天环境的影响，我在素养方面有一些不足，需要在学习中完善、补足。

更重要的是，要在学习、工作、生活中，一点一点地修炼自己。

比如，与人交流，把握好一个度，注意倾听。

比如，教育孩子，以身作则，控制好情绪。

总之，改变的主体、客体，都是自己，然后以自己为中心，将改变的触角延伸到与自己相关的其他方面，比如与他人的关系、与周围环境的关系等等。

改变自己的认知，成为一个更好的自己。下一步，就是从行动中践行。

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