生气的危害到底有多严重（生气愤怒导致的3个危害）

我们都知道愤怒是一种负面的情绪，如果一个人常被愤怒所左右，他就会迷失自我，甚至做出不理智的事情。

那生气愤怒具体有哪些危害呢？

01容易诱发乳腺增生或乳腺癌

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小玲是我们学校的一名老师，记得她刚到学校那会儿青春焕发，活力四射，非常讨人喜欢。过了几年后，他身上的气息已然不在，附加在他身上的是一种沧桑感和对生活的抱怨。

有一次，我在与她的聊天中得知，她前段时间去医院做了个乳腺检查，医生告诉他得了乳腺增生，让她放松心情，平时少生气。为此，他时常担忧不已，经常寝食难安。

学校老师基本上都知道小玲是个很负责任的老师，虽然小教大专班毕业，但却魄力十足。连续三年都是当班主任，拿到的班主任费也是最多的，学校领导对她也十分认可。可想而知，她在背后做了多少努力。

她告诉我说，其实班上总有几个学生不交作业，卫生也打扫不干净，为此她在班上时常发火、生气，学生虽然怕她，但难免还是会犯一些小错误，无论再惩罚也于事无补，为此她十分苦恼。我告诉她，尽力而为就行，身体永远是第一位。

确实对小玲而言，她无疑是个要强的女孩子，可她最大的天敌其实并不是学生，而是自己，学生调皮是天性，我们能做到的只有控制自己的情绪。

成长一个人不能没有情绪，没有思想，在自己眼前发生的事情，不能完全控制自己的心情而不理不睬，尤其愤怒生气对健康是十分不利的。

从心理学角度来说，适度宣泄长期积压的怒气，可以减轻或消除心理疲劳，把怒气发泄出来，你让他郁积在心里要好，这样可以使你的心情变得愉快轻松。

02生气愤怒伤害无辜之人

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曾在一本书上看到，一位妈妈，因孩子考试没考好，二话不说，打了孩子几个耳光，孩子心里既委屈又难过。突然，他拿起家里的凳子从窗户扔了出去，结果把楼下一个老人砸成了重伤，造成了难以弥补的后果。

现实生活中，生气愤怒不可避免，但倘若这位妈妈先问清孩子原因，给予更多鼓励和鼓关怀，而不是一位责打孩子，控制好自己的情绪，就不会变成这场悲剧了。

03 生气愤怒可能让你丢掉工作

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小A是一家公关公司的秘书，有次见男友领了薪水后没有给她买礼物，反倒是给他的母亲买了一些营养品，便认为男友对她不真心，于是大哭大闹。第二天仍沉浸昨天的事情中无法自拔，上班无精打采，心不在焉。早上有位客户打来电话，他很不耐烦，最终导致被炒鱿鱼，原来这位顾客是董事长的朋友。

回过头来细想一下，倘若这个女秘书不因为男友买礼物的事而心生愤懑，影响心情，又何至于此呢？

心理专家告诉我们：“把令你沮丧的事放下，把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容，你增强自信，想着自己就是得意快乐的人，注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情就会好起来，很快的你就会谈笑风生，笑容可掬。”

诚然，作为成年人的我们，应该是会控制好自己的情绪，学会把心中的振奋，生气，用合理的方式宣泄出，用微笑去面对生活中的一切风风雨雨，生活必定你会回你微笑。

愿你一生喜乐，一生被爱。