宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(1)

熊磊

云南省名中医、教授

云南中医药大学校长

生活中,许多宝宝饱受便秘的困扰,家长们也为之忧心忡忡。宝宝为什么会便秘?宝宝便秘该怎么办?「知了」将告诉你答案!

1、什么是小儿便秘?

小儿便秘是由排便规律改变所致,指排便次数明显减少、大便干燥、秘结不通,排便周期延长(>2天),或周期不长,但粪质干结,排出困难的一种病症。

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(2)

2、哪些原因可引起小儿便秘?

(1)饮食不足

小儿进食太少时,消化后液体吸收余渣减少,致大便减少,变稠或变干;奶中糖量不足使肠蠕动减慢,可使大便干燥;长时间饮食不足引起消化不良,腹肌和肠肌力降低,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。

(2)食物成分不当

小儿偏食或家长喂养不当均会导致便秘的发生。如食物中蛋白质过多,碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内发酵过程减少,大便易呈碱性、干燥,从而导致便秘。许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也可发生便秘。

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(3)

(3)肠道功能失常

生活不规律或缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射致便秘。因学龄前儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。

(4)精神因素

小儿因突然的精神刺激,或环境和生活的习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

(5)体格与生理的异常

如先天性巨结肠、肠管冗长、肛裂、肛门狭窄,脊柱裂等属于器质性病变所致便秘。

3、「知了」推荐应对便秘小妙招

长期便秘不仅使患儿痛苦不适,产生心理负担,甚至影响生长发育,对其家庭生活也造成巨大困扰,为减少便秘带来的困扰,让宝宝轻松、规律的便便,知了推荐以下小妙招:

(1)小儿推拿

由于宝宝皮肤娇嫩,推拿过程中需适量使用按摩油以减小对皮肤的摩擦。

分腹阴阳50次

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(4)

顺时针摩腹3分钟

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(5)

揉天枢200次

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(6)

下推七节骨200次

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(7)

(2)食疗方

红薯粥:准备好红薯200克、大米100克,然后现将红薯洗净切成块,然后跟大米一起放入锅内,加适量水煮成稠状烂粥给宝宝温热食用,红薯中富含膳食纤维,可以在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,缓解便秘。

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(8)

五仁粳米粥:将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五种各10克碾碎,与粳米100克加水煮粥, 分别于早晚给宝宝食用。

4、日常调护少不了

(1)喂养得当:宝宝需按需喂养,母乳喂养的宝宝,宝妈需有合理的饮食结构、肉、蛋、奶、蔬菜、水果需合理搭配,做到均衡饮食、清淡饮食,并保证充足的饮水量;若是人工喂养,需严格按照配方奶粉的使用说明冲泡奶粉,并额外补充适量水分;

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(9)

(2)调整饮食结构:对于较大的宝宝,应矫正不良饮食习惯,做到均衡饮食,多吃蔬菜和水果,如白菜、菠菜、西蓝花、胡萝卜、香菇等,推荐的水果有苹果、梨、香蕉、柚子、桑葚、火龙果等;

(3)选择少食多餐 :虽然孩子的胃容量小,每次吃不了多少食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3-4小时就需要补充饮食。所以,需坚持少食多餐,家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给,并嘱咐孩子细嚼慢咽;

(4)保证充足的水分:足量饮用白开水或蔬菜汤,可以使肠蠕动加快,促进排便;

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(10)

(5)训练排便习惯:小儿1-3岁时排便形成的关键时期,一般来说,推荐宝宝18个月时开始入厕训练,尝试停止或减少纸尿裤的使用次数,清晨时需坐自己的小马桶,此外,孩子在饭后半小时到1小时会有较强的便意,但他们的排便反射功能尚未成熟,这时需要家长提醒,帮助孩子养成定时排便的好习惯;

(6)若已及时处理,但便秘未得到改善者,需及时到医院就诊,以排除器质性病变。

感谢您坚持看到结尾哦,比心!

如果您对本文内容有什么疑问,或者您在育儿过程中有其它困惑,希望「知了」团队为您解答的,您都可以在文末留言,欢迎大家分享育儿小妙招,期待与您的互动哦!

「知了」团队

宝宝便秘怎么办快速解决方法(快来解锁这些应对)(11)

「知了」团队以中华中医药学会儿科分会主任委员、云南省名中医熊磊教授为首,由中医儿科专业医师、博士、硕士研究生及本科生组成,旨在崇医道之真,汇学人清谈,传幼幼心经,推出最专业、最走心的育儿宝典;普及最简便、最实用的防病攻略。“知了”——我知了,你知了吗?「知了」团队来啦!

项目名称:《幼幼心经》

实施主体:「知了」团队

编审:熊磊、杨若俊、尹蔚萍、王纳

总编:张小贝 责任编辑、版式设计:陈思思

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页