睡眠不足孩子性格(婴儿睡眠不好的原因)

徐州心理卫生服务站:1、喂养不当导致婴幼儿睡眠不好

有的家长总是担心宝宝吃不饱,睡前多喂宝宝吃的,这样会导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,晚上睡不着觉。 建议睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物,睡前一小时喝一点牛奶。随着宝宝长大,晚上可以停止进食,让全身各器官得到充分的放松,让宝宝睡得更安心。

睡眠不足孩子性格(婴儿睡眠不好的原因)(1)

2、缺乏安全感导致婴幼儿睡眠不佳

大多数孩子对父母有强烈的依赖感,随着年龄的增长,他们的自我保护意识增强。婴儿有时会在入睡后不久或真正醒来之前翻身坐起来,在看不到大人时哭泣,通常在得到父母的安慰后重新入睡。 如果您在不熟悉的环境中睡觉,这种对安全感的需求尤其强烈。

睡眠不足孩子性格(婴儿睡眠不好的原因)(2)

3、不良生活习惯导致婴幼儿睡眠不好

睡前玩得太兴奋;不规律的就寝时间; 晚上带着奶嘴睡觉很容易导致睡眠不稳定。建议家长不要在宝宝哭闹时立即抱或逗弄宝宝。大多数孩子在晚上醒来几分钟后就会自然入睡。如果你不能自然入睡,拍拍,安抚一下,你会继续睡着的。

睡眠不足孩子性格(婴儿睡眠不好的原因)(3)

4、环境因素导致婴幼儿睡眠不佳

包括太吵、太闷、衣服太多或太少的睡觉地方。衣服和毯子太多是最常见的,尤其是在生命的最初几个月,因为大人总是认为婴儿容易着凉,所以衣服穿得太多,包得严严实实。宝宝的新陈代谢率比大人高,而且怕热,所以穿太多、裹太多会导致宝宝热睡不好。 解决方案非常简单。原则上“室内”的宝宝需要和大人一样多的衣服,睡觉的时候可以盖上毯子或薄被子。

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