日式饭团花式做法（十种饭团简单做法）

复工之后

相信很多上班族为了安全考虑

都会自备便当

食堂君也为你们复工能够吃得安全

推出了很多篇特辑

这次终于轮到饭团了！

这次食堂君为你们准备

十种饭团的简单做法

饭团作为一种简单快捷高效的料理方式

当然要有姓名！

①

鲑鱼×鸡蛋×紫苏叶

准备食材

打两个鸡蛋

油锅里倒上油

将鸡蛋倒入油中

用筷子炒散

紫苏叶两片卷起来切细

烧鲑鱼去掉鱼皮等颜色不好的部分

用筷子搅碎

米饭中加入适当盐

加入炒蛋、紫苏叶、搅碎的鲑鱼

和适量白芝麻粒

用饭勺搅拌均匀之后

撒入一些牛肉粉

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

在放了炒蛋的情况下

只需要放60g左右的米饭

为了使饭团不易崩坏

需要前后握紧三次

含有鲑鱼、鸡蛋、紫苏叶的饭团就做好啦

②

毛豆×干虾碎×盐海带

米饭中加入适当盐

加入毛豆、干虾碎和盐海带

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

含有毛豆、干虾碎、盐海带的饭团完成了

③

盐海带×梅×紫苏叶

米饭中加入盐海带、紫苏叶

适量白芝麻粒、一颗梅肉

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

这就是加了盐海带、梅、紫苏叶的饭团

④

芦笋×鸡蛋×黄油

准备一份炒蛋

芦笋削皮盐水煮

然后切细

米饭中加入适当黄油

3倍浓缩的面汁

芦笋丁和炒蛋

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

然后将一片海苔包裹在饭团底部

加了芦笋和鸡蛋的饭团就做好啦

⑤

芦笋×培根

大块培根切成丁

下油锅炒香

米饭中加入少量胡椒盐

加入芦笋、培根

少量薄口酱油

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

贴上海苔，芦笋培根饭团完成

⑥

烤鲑鱼×鸡蛋×裙带菜

干燥的裙带菜泡发

用厨房纸巾吸干水分后切得细碎

米饭中加入炒蛋、裙带菜

和鲑鱼碎

撒入一些牛肉粉混合

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

含有烤鲑鱼、鸡蛋、裙带菜的饭团完成

⑦

豆苗×梅×芝麻（油）

豆苗加一撮盐搅拌一下

放进微波炉加热一分钟

豆苗吸干水分之后

切成细碎

米饭中加入适当盐

加入细碎的豆苗、白芝麻粒

芝麻油、梅肉

再倒入少量面汁

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

加了豆苗和梅肉的饭团完成

⑧

明太子×奶油乳酪×紫苏叶

明太子切成小块

奶油乳酪切成小块

米饭中加入明太子

奶油乳酪、紫苏叶

和薄口酱油

用饭勺搅拌均匀之后

把米饭盛在保鲜膜里捏成饭团

为了使饭团成型不崩坏捏足三次

明太子奶油乳酪饭团完成

⑨

脆梅×黑芝麻×海苔

米饭中加入适当盐

用饭勺搅拌均匀

把白米饭盛在保鲜膜里捏成三角形

拿出一片长海苔包一圈

将一颗脆梅按在饭团中间

旁边加一些黑芝麻

脆梅海苔饭团完成

⑩

明太子×紫苏叶×海苔

紫苏叶切成6瓣备用

米饭中加入适当盐

用饭勺搅拌均匀之后

把白米饭盛在保鲜膜里捏成三角形

包上一片长海苔

饭团中间这样摆放上

两瓣装饰的紫苏叶

放上明太子

最后将海苔包裹好

形状超级可爱的

明太子海苔饭团完成！

食堂君为你们的复工安全真是操碎了心

复工之后从早餐到晚餐怎么吃？

想怎么吃怎么吃

超长特辑都为你们安排好了

觉得自己捏不好的可以参考使用下面的模具哦~

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