周末休息一天半的工作怎么样（周末休息的一天）

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期待的周末终于到来了，你有没有发现，休息竟然比上班还累？

为什么呢？

到了休息日很多人觉得可以好好放纵自己了，于是或晚上熬夜打游戏，或约三两朋友逛街，逛夜市，导致第二天不睡到日上三竿，就不起床。

让周末休息不再累，你需要换个打开方式，亲测有效。

周末休息的一天，为什么越休越累？

01 周末的时间留给自己

你有多久没和自己对话了？

上班的时候，我们已经疲于应对形形色色的人了，比如难缠的客户，反复无常的老板，还有职场上的勾心斗角。

周末我们应该把时间留给自己，和自己独处，精简社交圈，断掉无用社交。

给自己做顿精致饭菜，清理一下上班日吃了无数工作餐或者外卖的肠胃。

敷个面膜，给肌肤做一个全面的SPA.

周末的我，还会给自己做个家庭版SPA，全身陌上精油或者按摩油，用经络刷刷通经络，后背够不到，就由先生代劳。

疏通经络，痛则不通，通则不痛，先痛后爽。

周末休息的一天，为什么越休越累？

02 周末也要继续运动

晨跑可以让你活力一整天。

当然你不一定要选择跑步，做瑜伽，或者去健身房也是可以的。

想着第二天要起来运动，这样前天的晚上就不会让自己熬夜太晚；而且运动也可以让第二天的睡眠更好，可以更好地迎接上班的第一天。

我是单休，所以以前周六的晚上我会熬到12点左右，或追剧，或看书，等等。

因为想着反正第二天可以睡到自然醒，就算熬夜也没关系。

但后来发现是有关系的。

周六的晚睡，导致第二天睡到十一二点；因为白天睡得太多，又导致周日的晚上迟迟入不了睡眠，结果可想而知：

因为周日晚上没有睡好，所以周一就变成了起床困难户；

因为周日晚上没有睡好，所以周一上班精力不足，但还是不得不拖着疲惫的身子上班。

当我休息日也保证10点前准时入睡，第二天虽不用跟上班日一样起那么早，但最迟会在8点前起床。起床后换上运动装，出去晨跑一个小时。

我发现这是一个良性循环，因为周日的晚上我也睡得很好；充足的睡眠让我上班的第一天也活力满满。

周末休息的一天，为什么越休越累？

03 提升自身的满意度，而读书是最快捷的方式

当你开始读书了，你会发现世界跟你之前看到的不一样了。

你不再焦虑，因为你的视野和思维不再囿于眼前的困境，你可以从另一个方面去解读眼前的一切。

在《当你又忙又美，何惧患得患失》一书中，作者写道：为什么你在一段感情里总有发不完的脾气？其深层的原因是对自己不满意。

作者还写到：自己的成长让我减少了挑剔，因为我的心情灿烂了，眼里的很多人，很多事也纷纷被我涂上了色彩。

读书，提升自己，当你对自己越来越满意时，就会减少对他们的不满和指责。

对外界的所有的不满和指责，其实不过是你给不努力的自己找的借口。通过这些，转移自己自身的自责感，无力感，好让自己认为：我现在的处境都是因为你，是你让我变成这样的。

提升自身的满意度，而读书是最快捷的方式。

周末我一般都会花三四个小时读一本书，或者整理这周读过的书的笔记。

所以周末，找一本好书，开启你的阅读时光吧，你会在书中找到不一样的风景。

周末休息的一天，为什么越休越累？

周末越休越累，那是因为你的打开方式有问题，不如我们来个约定：从下周开始，早睡早起，读书运动，让你的周末进入良性循环，然后告诉我你的感受。你觉得怎么样？

我是亭子儿，一个“努力经营当下，直至未来明朗”的92后。

热爱写作，热爱文字，热爱读书，热爱生活。

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