如何提高基础新陈代谢（新陈代谢关乎容颜）

#春日生活打卡季#人体正常的新陈代谢为28-30天，它是由皮肤的新生细胞分裂组成的，人体各部分的细胞都是按照一定周期进行更新，肌肤的表皮细胞正是按照28-30天这个周期来进行更新，今天小编就来聊一聊关于如何提高基础新陈代谢?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何提高基础新陈代谢

#春日生活打卡季#人体正常的新陈代谢为28-30天，它是由皮肤的新生细胞分裂组成的，人体各部分的细胞都是按照一定周期进行更新，肌肤的表皮细胞正是按照28-30天这个周期来进行更新。

皮肤的基底层母细胞和角质细胞不断地分裂、增殖，不断向上一层，层层推移，由基底层~有棘层~颗粒层，最后到达角质层并代谢出去，新生的细胞又不断分裂，增殖，循环反复的过程即为新陈代谢。

婴儿的新陈代谢周期为7 天，成年人的新陈代谢周期为本身年龄 10 天 10 天(熬夜，压力会使新陈代谢变慢哦)。简单来说，新陈代谢越好，脸上的色沉色斑越少，新陈代谢慢，黄气，色斑也会比较重。

新陈代谢关乎容颜是否年轻态，所以注重保养，合理膳食，充足睡眠，适当运动和保持良好心态，都是促进新陈代谢的重要因素哦！