小肚子有赘肉是什么原因（小肚子突出的女人）

最近在网上看到一句很有意思的话，“只要我吃的够快，肥胖就追不上我”。是不是听着很天马行空，如果你想验证下“肥胖是否会随着你吃的速度在共同增长”，结果一定会让你“惊不惊喜意不意外”。

说到胖，有些姑娘总吐槽自己肉长得地方不对，比如只在肚子上长肉，这就很令人头大了。肚子上肉多，穿衣服很不好看，总是感觉肚子是凸起的，像“游泳圈”一样的存在。

别总认为这只会发生在中年女性身上，假设你管不住自己的嘴，又不爱运动的话，啧啧！

今天我就和大家一起来探究一下，不同类型的肚子凸起的原因。如果你是属于管不住嘴/迈不开腿的的那一挂，一定要在穿搭上面多花点时间啊！

我们先来了解一下，你是属于哪一种原因导致的肚子大。

上腹腔胖这种上半身胖很少见，因为脂肪一般留存在肚子上，如果肚子不胖，就只有上腹腔凸起，这有可能是胃部凸出或者肋骨外翻导致的。

胃部凸出的表现为，尽管你没有吃任何东西，但是胃部都是鼓鼓的，看起来很是凸出。这是因为胃部是有记忆的，胃部非常的有弹性。

如果你经常暴饮暴食，吃一些难消化的食物，或者是吃饭的速度太快，这些食物堆积在胃里，时间一长你的胃部就会被撑大。胃部被撑大后，就会产生一种记忆，到你下次吃饭时就必须得吃和上次吃的一样多，要不然你的胃还是觉得是饿的。

另外身材偏瘦的姑娘，吃完东西后，胃部会更加的突出，因为肚子上没有什么肉，胃部突出就很容易暴露出来。凸如果没有肋骨外翻的问题，上腹部还是很突出，还有一种可能是胃凸。

胃部凸出的问题，你可以通过合理的饮食和锻炼来改善，一定要坚持，否则会前功尽弃的！

肋骨外翻是指最下缘的肋骨超出身体的外缘的现象，肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的，所以才会产生肋骨外翻的状况，

肋骨外翻主要由于体态有问题，呼吸的方法有误，或者是肌肉力量太薄弱影响的。可以通过专业的训练来缓解这一问题。

下腹腔胖是比较常见的，我们常常说小肚子就是下腹腔所在的位置。小肚子大不一定是脂肪堆积而产生的，有可能是骨盆前倾造成的。（也有可能是真的胖）

有些姑娘已经很瘦了，肚子上也没有什么肉，但是小肚子看起来还是很突出，这有可能就是骨盆前倾造成的。

骨盆前倾的主要原因有：

第一、扁平足的姑娘，在走路的时候脚步可能会出现疼痛感，扁平足会影响到走 路姿势，从而影响到骨盆的成长状态，长时间会引起骨盆的前倾。

第2、 站姿不正确，这是造成骨盆前倾的主要原因。站立时两条腿受力不均匀，对骨盆造成很大的影响，导致血液循环的很慢，容易出现骨盆前倾的现象。

第三、有些姑娘长期穿高跟鞋，虽然高跟鞋可以让女性看起来很有气场，但是长时间的穿高跟鞋对腰部的压力很大，容易造成身体的习惯性前倾，引起骨盆前倾，造成骨头的变形。

第四、锻炼姿势不当，又会导致骨盆的间接前倾。

另外，女性的小腹赘肉较多，一般是因为没有控制饮食引起的，与平时过度食用油腻、高糖的食物有关。

还可以考虑是由于运动缺乏所致，现代人都长时间的坐着，不怎么运动，缺乏锻炼，这就非常的容易胖了，简直是发胖的重灾区。姐妹们答应我，一定要定期的抽时间去锻炼，好好锻炼身体，拥有更好的姿态！

很多姑娘的体脂指数非常的正常（体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少），成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082 34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

整体看下来也不是很胖，但是身上有很多软软的肉，这些肉几乎都堆积在小腹上。

现在大家应该知道自己肚子大是什么原因导致的，说到这里呢，又到了和大家说再见的时候了，有什么问题欢迎大家在评论区留言哦，我们下期再见！