减脂必备小零食（这些小零食不要错过）

减脂期总是在控制热量的摄入，久而久之，对糖的渴望逐渐加深，对肉也越来越馋，主要是因为大脑释放信号，提醒你身体需要补充相关营养，一个不忍不住 就会吃多了，从而导致减脂失败，今天小编就来聊一聊关于减脂必备小零食?接下来我们就一起去研究一下吧!

减脂必备小零食

减脂期总是在控制热量的摄入，久而久之，对糖的渴望逐渐加深，对肉也越来越馋，主要是因为大脑释放信号，提醒你身体需要补充相关营养，一个不忍不住 就会吃多了，从而导致减脂失败。

减脂期间糖啊 油啊 实际是可以吃的，但是需要在合理的摄入范围，一味的去禁止，反而会适得其反，肉类，油，这些减脂期也要吃，只有科学的饮食搭配才能更加快速的减脂。

那么减脂期间想吃肉应该吃什么呢，零食方面首推鸡腿，鸡腿不仅营养价值高，且是优质脂肪，适当的吃一些，能够很好的补充蛋白质，也能解馋，用来做猪肉类的平替还是很不错的，小编一直都比较喜欢用鸡肉类零食代替其他肉食，吃的时候加会热，味道更加。

高蛋白肉脯，区别传统猪肉脯，添加了鸡胸肉，以鸡胸肉为主，猪肉为辅，相对的热量会低一些，而且蛋白质含量更高，这样的零食对减脂期非常友好，吃多了也不会担心发胖的问题

素燕窝，即是主食也是零食，小编一般当作主食吃，热水泡一泡，挤出水分，直接拌酱吃，0脂肪0糖，蛋白质含量更是绝绝子，是减脂期间不可获取的蛋白质来源