练好篮球有哪些好处（冬季练习篮球的好处）

气温走低，孩子们的运动量也逐渐减少，常言道：“温室里的花草经不起风霜”，我们人体也是这个道理而适应能力和抵抗能力就是在体育锻炼中逐渐提高的冬季，适量进行体育运动可以促进血液循环，加速身体代谢，提高孩子们的御寒能力，使他们远离感冒困扰，冬季进行篮球运动，更是有数不清的好处，今天小编就来聊一聊关于练好篮球有哪些好处?接下来我们就一起去研究一下吧!

练好篮球有哪些好处

气温走低，孩子们的运动量也逐渐减少，常言道：“温室里的花草经不起风霜”，我们人体也是这个道理。而适应能力和抵抗能力就是在体育锻炼中逐渐提高的冬季，适量进行体育运动可以促进血液循环，加速身体代谢，提高孩子们的御寒能力，使他们远离感冒困扰，冬季进行篮球运动，更是有数不清的好处。

冬季进行篮球训练，能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对3-14岁的少年儿童来说更为重要。据调查，经常进行篮球运动的人比不爱运动的孩子身高要高4~8公分。

冬天进行篮球运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。运动时人体受到冷空气刺激，造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。

冬季进行篮球运动可以使孩子保持愉悦的心情，运动后人体会分泌β-内啡肽，这是一种能产生愉悦情绪的物质，坚持篮球锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极。篮球运动还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，增强记忆力，提高学习效率。同时，运动可以促进大脑思维的发散，在运动时大脑需要通过不断运作来思考，间接促进思维发展。

用中式小篮球传递健康能量，用爱让孩子天赋尽显，莫雷科斯“中国小篮球智库”。