七岁男孩身高不达标吃什么好（7岁男童身高不达标）

7岁男孩的正常身高是111.76-130.5cm之间，体重是在20.04-29.35kg之间，但有个体差异，有20%的范围可以波动如果孩子的身高、体重过小，和孩子出生时的状况也有关系孩子的身高也和遗传有一定的关系，如果孩子父母的身高比较高，孩子的身长可能也会比较高，所以遗传因素在身高方面起着70%的作用，30%是取决于后天因素、环境的因素如果孩子体重偏小要注意饮食均衡，注意营养的补充，多补充蛋白质等优质的食物如果孩子的身高偏矮，注意多吃含钙丰富的食物，比如多吃点鱼、虾、排骨，适当地运动，做弹跳式的运动也有助于身高的增长，像打篮球、游泳都有助于身高的增长另外，合理安排睡眠的时间也是很重要的，早睡眠、足睡眠有助于身高的增长，因为生长激素在晚上10-11点是分泌的高峰期，所以早睡觉有助于身高的增长，今天小编就来聊一聊关于七岁男孩身高不达标吃什么好?接下来我们就一起去研究一下吧!

七岁男孩身高不达标吃什么好

7岁男孩的正常身高是111.76-130.5cm之间，体重是在20.04-29.35kg之间，但有个体差异，有20%的范围可以波动。如果孩子的身高、体重过小，和孩子出生时的状况也有关系。孩子的身高也和遗传有一定的关系，如果孩子父母的身高比较高，孩子的身长可能也会比较高，所以遗传因素在身高方面起着70%的作用，30%是取决于后天因素、环境的因素。如果孩子体重偏小要注意饮食均衡，注意营养的补充，多补充蛋白质等优质的食物。如果孩子的身高偏矮，注意多吃含钙丰富的食物，比如多吃点鱼、虾、排骨，适当地运动，做弹跳式的运动也有助于身高的增长，像打篮球、游泳都有助于身高的增长。另外，合理安排睡眠的时间也是很重要的，早睡眠、足睡眠有助于身高的增长，因为生长激素在晚上10-11点是分泌的高峰期，所以早睡觉有助于身高的增长。