去健身房可以擦隔离吗（去健身房能不能擦隔离）

在健身房不需要擦隔离霜因为隔离霜主要是用来防晒的，避免皮肤被紫外线晒伤，而健身房通常位于室内环境并且在健身房做运动需要出汗排毒，而擦隔离霜会堵塞毛孔，影响健身效果，今天小编就来聊一聊关于去健身房可以擦隔离吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

去健身房可以擦隔离吗

在健身房不需要擦隔离霜。

因为隔离霜主要是用来防晒的，避免皮肤被紫外线晒伤，而健身房通常位于室内环境。并且在健身房做运动需要出汗排毒，而擦隔离霜会堵塞毛孔，影响健身效果。

健身前需要让身体预热，给身体一个适应的时间，健身结束后也需要将动作放缓，让身体慢慢冷却。运动过程中不要进食，会严重影响锻炼的效果。锻炼时最好从低强度运动开始，并逐渐增加运动时间和强度，对于提升肌肉强度很有帮助。