过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)

这几天一直在置办各种年货,因为平时对各种食物就特别敏感,所以有不少可以探讨美食心得的小伙伴,一日,突然收到一条微信,上写:“某某零食品牌的年货促销太给力了,满188减100,要来一发不。我买了好多坚果... ...” 这突然让我想起,某年春节我因为吃了太多瓜子,而产生的惨痛经历,其实瓜子也不是胡乱嗑的!

过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)(1)

我们通常说的瓜子是指葵花籽,它是我们日常生活中经常登场的一种休闲食品,它味甘,性平。作为药用具有治血痢,透痈脓的功效。瓜子中富含丰富的亚油酸、适量食用可以帮助降低血清胆固醇,有助于预防心脑血管疾病的发生。瓜子中的蛋白质含有精氨酸,而精氨酸是制造精液不可缺少的成分。所以,准备孕育小宝宝的男性朋友,适当的嗑嗑瓜子对身体也是有所裨益的。

过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)(2)

2、舌头肿痛

过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)(3)

过年期间,我们访亲会友,饭前饭后寒暄之时少不了吃点炒货、打发时间。如果每次嗑瓜子的时间过长、食用的量比较大,舌头就会与瓜子反复的进行摩擦、引起舌尖的肿痛、起泡等问题。

3、盐量

过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)(4)

经常嗑瓜子的朋友可能会发现,即使我们在摊位买的炒瓜子要的是原味瓜子,但其实商家在炒制的过程中也会加入盐混炒,这对患有高血压的患者来说、提升了发病的风险,因为在不断吃瓜子的过程中钠盐的摄入也变得超标了。

4、上火

过年吃瓜子多怎么预防上火(过年了吃瓜子要适度)(5)

经过炒制的瓜子性温燥,多吃容易引起口干、口疮及牙痛。所以我们在嗑瓜子的时候可以备上一杯绿茶或菊花茶以避免上火。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页