女人多吃什么碱性食物（女人平常多吃点碱性食物）

如何抵抗衰老已经成为了女人们的终身课题，然而女人们最抵挡不过的莫过于岁月的侵袭了，一旦过了25岁，女人的衰老程度难以想象，皱纹、色斑、肌肤松弛，各种衰老问题都会渐渐找上你，身体的各项机能也会随之降低。然而，你知道吗？健康的身体酸碱性应该均衡，如果体内酸性过多，人便更容易过早衰老，因此，多吃碱性食物，有助于在既满足了口福的同时也能够令青春永驻！下面，小编为您整理了几种碱性美食，让您吃出美丽、吃出年轻，不再畏惧岁月的侵害！

1、鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质，可以补充人流失的胶原蛋白，对女人身体很好哦

2、西兰花

西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你，皮肤会变得很细嫩

3、菠菜

菠菜也是一种很好的碱性蔬菜，富含叶酸，这对于需要补充叶酸的准妈妈们来说是个非常不错的选择，补充足量的叶酸可以避免胎儿出生后存在缺陷，还能够降低新生婴儿患病的概率，因此，准妈妈们或者是正在备孕的女性朋友们可以多吃菠菜。此外，菠菜还可以增强体质，保养皮肤，帮助身体排出多余的毒素，更能够缓解不良的情绪。

4、豆制品

豆制品是很好的蛋白质的来源，也是非常好的碱性食品，它可以中和体内的酸性，令身体维持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等，女性朋友们都可以常常食用，好处多多哦！

下面小编介绍给大家一些美容颜颜效果很不错的东西，大家快点收下吧

这款代餐粉很不错的，如果你是上班一族，早上起来没时间吃饭，可以冲点它，它的饱腹感比较强，味道也是很不错的哦，它里面主要有红豆，薏米，红米，冰糖等，没有别的乱添加的东西哦

徽福记五谷食品代餐杂粮

￥55.80 淘宝 查看详情

这个黑芝麻现炒的，绝对安全，纯天然，大家都知道黑芝麻对脱发很有效果的，其实，它还有补肾养血，美容润燥的作用哦，对女人是很好的东西

黑龙江现炒熟黑芝麻

￥6.50 淘宝 查看详情

小编就是喝大麦茶长大的哦，小时候一直觉得这个不好喝，现在觉得其实味道还可以，它可以去油脂哦，换句话说，就是可以让你瘦！坚持喝下去，一定会看到效果的哈

花草树木大麦茶

￥29.80 天猫 查看详情

冬瓜对女人也是很好的，可以美容养颜的，荷叶也是呈碱性的，可以去油脂，这款茶，把冬瓜和荷叶放在了一起，喝久了会有明显的变化，可以瘦身哒，大家可以尝尝哦

冬瓜荷叶茶

￥28.00 天猫 查看详情

这个燕麦片里掺杂了水果，味道会更好哦，燕麦属于纤维，可以润肠道哦，它也具有明显的瘦身效果，它也属于碱性食品，每天早上喝一杯，可以增加胆酸的排泄量的，好身材喝出来

混合水果麦片坚果燕麦片粥

￥19.90 天猫 查看详情

黑木耳对女人非常好哦，它可以清楚肠道的垃圾和油脂，它含有丰富的纤维素和植物胶原，还可以补充女人的胶原蛋白哦，具有很高的食用价值

野生特级小碗耳

￥36.80 淘宝 查看详情

但凡是米之类的，小编觉得都可以养人的，这款紫米整出来特别好吃，很香哦，它的米粒很饱满，每一粒都感觉很饱和哦，对女人不错，大家可以买回去尝尝的

云荞源血糯米紫糯米

￥29.60 天猫 查看详情

现磨的黑芝麻粉哦，它里面有黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，营养价值很高，早上不想吃饭的可以喝点这个，饱腹感很强的哦，喝这个很健康的，也具有延缓衰老的作用的

有蝉 黑芝麻核桃黑豆粉

￥39.90 天猫 查看详情

这个黑枣是无核的，肉很多哦，特别好吃！纯野生黑枣哦，泡水喝可以补气血，煮粥也是很不错的选择哦，买回去一定不会后悔的

大黑枣君迁子

￥19.90 淘宝 查看详情