八段锦慢动作图解动画(八段锦萌版动图)
来源 | 国学生活
第一式:兩手托天理三焦
双手交叉 拔伸腰背
提拉胸腹 活动颈椎
第二式:左右開弓似射雕
抒发胸气 消除胸闷
疏理肝气 治疗胁痛
第三式:調理脾胃須單舉
牵拉腹腔
增强营养
第四式:五勞七傷往後瞧
调整颈椎 刺激胸腺
增强免疫力 去除亚健康
第五式:搖頭擺尾去心火
上身前俯 臀部摆动
心烦失眠 多梦全消除
第六式:兩手攀足固腎腰
前屈后伸 双手攀足
牵拉腰背 强肾健体
第七式:攢拳怒目增氣力
马步冲拳 怒目瞪眼
肝气疏泄 强健筋骨
第八式:背後七顛百病消
颠足而立 拔伸脊柱
下落振荡 消除百病
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