理想的家庭生活方式（最为理想的家庭气氛）

四川的一位粉丝给我提了个问题：他说他弟兄姊妹四个人，其中两个患了抑郁症，一个患上了精神分裂症。

那我问：你家里有没有遗传因素，这位患者说，遗传好像没有，但是我家里的气氛特别差。我说：具体是怎样的呢？

他说，他们家里人几乎一个不跟一个交流，他的妈妈和爸爸不交流，爷爷奶奶，彼此不交流，爷爷奶奶和爸爸妈妈也很少交流。如果交流的话，那就是吵架。

他向我提出的问题是：“我们发病，跟家里气氛有没有关系？”很少有人思考过这个问题啊。我的回答是，有，肯定有关系！

植物的生长和气候有关，比如说，在江浙一带，在江南，长江中下游一带，几乎每一个地方都长着香樟树，香樟树冬天的叶子是翠绿的，像苏州，杭州、南昌，包括武汉和宜昌，这些地方都长着香樟树。

但是如果你到济南，你到西安就看不到香樟树了，当地气候不允许这种植物生长，或者是这种植物没法在北方寒冷的气候里生长，不适合它生长。

既然气候可以决定植物的生长，那么人的生长也会受家庭气氛的影响。家庭讲气氛，植物讲气候。当然，这个比喻并不是非常的恰当，但是能够说明一定的问题。

我的经验以及我积累的临床经验证明，出问题的孩子至少有一半以上家庭气氛有问题。

最常见的两种糟糕的气氛类型，一个就是沉闷型的。就是刚才那位患者所说的家庭成员之间互相不交流，大家都活在自我的世界里，而且活在自我内心的世界里边。他在想什么谁也不知道，他的情感世界，他的经验世界，他的精神世界是什么样的，大家都不知道。家里没有欢笑，没有欢乐，没有轻松活泼的气氛，这是最糟糕的一种家庭气氛。

而健康的家庭气氛是什么样的？就是宁静而不沉闷，就是家里没有吵吵闹闹，没有大声说话的，没有喊的，没有叫的，没有跳的，很宁静。

每一个人都活在自己的世界里，但是，这个自我的世界是平静的，是安静的，大家彼此之间心理上都有个默契，大家都在维护着这个平静气氛。家庭成员心灵上是彼此开放的，在大多数情况下是宁静的，但是需要交流的时候，他们可以进行有效的交流。这个叫宁静而不沉闷。

而相反的，是有沉闷却没有宁静，就是看着很沉闷，互相之间不交往不交流，但是他内心里边翻江倒海，内心里面可能是严冬，可能是浊浪排空，可能是阴风怒号，死气沉沉，就像冬天一样。宁静而不沉闷，则像春天草原上的美景一样。

家庭气氛最糟糕的还有另外一种，就是家里边充满着嘈杂的声音，家庭里面非常的吵闹，每一个人都要强，每一个人都想出风头，每一个人都想控制别人，每一个人都想显得自己很能干。

我原来住的一个小区的邻居就是这样的，三天两头就会听见他们家人在吵架，一吵架，五楼上的邻居都能听见。他们家住在二楼，很远就能听见他们在吵架。

但是他们平时在干什么？吹笛子的，弹钢琴的，拉二胡的，好像就是个音乐之家，但是过不了几天就干起来了。你永远会听到他们家叽叽喳喳，叽叽喳喳……就是那种吵吵闹闹的、浮躁的，浮躁加吵闹。这样的家庭气氛是非常不好的。

人为什么需要宁静？因为人内心的宁静反映在家庭气氛上，家庭气氛就变得宁静了。宁静是每一个家庭成员内心宁静的表现，宁静的家庭气氛是家庭成员内心里宁静的具体表现。这种大的环境就是家庭环境的宁静，又给每一个人静下心来做自己的事情思考自己的问题，创造了良好的条件。

如果家庭都是这种要强的、浮躁的、感性的、轻浮的，这个家庭也会出问题，因为这个家庭就会没有根基。

一个家庭的根基应该是智慧和理性、宁静，它属于理性的一种表现，它是由我们心灵所能达到的极好的状态之一。

我认识的一个朋友，他家里每一个人都特别感性。到他家里去，你会看到挂满了各种乐器。他有两个女儿，大女儿吸毒，最后发展到贩毒被判刑入狱；二女儿天天泡酒吧，三天两头换男朋友。这个音乐之家和艺术之家，最后的结果是分崩离析和衰败。

大女儿现在在服刑。二女儿已经快四十岁了，三十六七岁了，还是独身一个，有无数男朋友却没有一个正式的丈夫。把这两个老人愁得不得了。这两个女儿的父亲，就是特别喜欢朗诵诗，动不动就“啊……嘿嘿嘿嘿嘿哎……“这样朗诵诗。

那些诗说实在的，根本就不是诗，充满了肤浅的感性，没有任何真善美的成分在里边，都是一种盲目的激情。

第二种家庭里边就是充满了盲目的激情，盲目的激情是很可怕的。盲目的激情和没有任何感情都是可怕的，盲目的激情就是火山爆发，把你植物全部烧光，让你寸草不生；沉闷就像北极和南极的这个非常寒冷的地方，冻得你也寸草不生，不适合生命的成长。

人是需要好的气氛的，而这个好的气氛，它是可以被直接感受的，好的气氛的底下，是理性的运作。它是健康心理造成一种的效应。

如果家庭中的任何一个人，不注意良好家庭气氛的营造，将来一定会品尝自己制造的苦果，这几乎是百分之百的！

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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