酸奶怎么制作方法（酸奶价值）

将鲜牛奶倒进酸奶机内胆中等到温度适宜，放入酸奶发酵剂、白砂糖或者蜂蜜，根据自己的口味适当加减进行搅拌加入适量温水盖上盖子酸奶机通电，调节至酸奶档，时间调至8小时酸奶就做好了，今天小编就来聊一聊关于酸奶怎么制作方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

酸奶怎么制作方法

将鲜牛奶倒进酸奶机内胆中。等到温度适宜，放入酸奶发酵剂、白砂糖或者蜂蜜，根据自己的口味适当加减。进行搅拌。加入适量温水。盖上盖子。酸奶机通电，调节至酸奶档，时间调至8小时。酸奶就做好了。

酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。常饮用酸奶能促进肠道运动，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量， 预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。