为什么一到夏天手上脚上长小水泡（手脚上就起小水泡到底是怎么回事）

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最近有很多妈妈跟安心妈妈反应，最近这几天，不管是大人还是小孩，手指或者脚趾上都会出像米粒大小的水泡。有时候确实是不痛不痒，但有的时候真的是超级的痒。

孩子受不了，就直接抠那个水泡，流出水之后还会出现脱皮的情况。

这到底是怎么回事呢？安心妈妈今天就来和大家聊一聊。

其实出现在我们手指和脚趾间的这些小水泡被称为汗疱疹

这种汗疱疹一般出现在春末夏初，夏季的时候就会加剧一到冬天就会自动消失。特别就是容易反复发。有一些妈妈还给我说，连续有好几年，自己的手上都有这种小水泡。

从中医的角度来说，这种汗疱疹其实也是湿疹的一种。

为什么有的人会出这种汗疱疹

它不仅仅是皮肤问题，内因还是脾胃有湿有垃圾，外因则是夏季大环境的暑湿。

细心的朋友会发现，身体湿气重的时候，汗疱疹就可能加重，身体状态好的时候，它就会消停一些。

夏天的雨水比较多，环境偏湿，就会加剧身体上的湿。

脾主四肢，当脾胃的湿超出了运化能力，就常常会发生在四肢末端，手脚的部位。

既然汗疱疹是由于湿气引起的，那么也可以说：只要我们祛除身体内多余的湿气，汗疱疹就没有了。

祛除湿气可以这样做：

1.运动出汗

体内湿气重的人，一般都缺乏体育锻炼，所以常常会感觉头晕乏力，四肢沉重。

适当的运动对身体不仅可以帮助人们缓解压力，促进身体器官的运作，并且也可以帮助人们加速使其排出体外。

像慢跑，瑜伽等运动都可以帮助人们有效的活血化瘀，增加水分的代谢。

但大家要注意的一点就是：在运动出汗之后，大家千万不要开空调或者开风扇，最好是要等身体里面的汗散发出去。

2.注意忌口，少吃容易生湿的水果

西瓜：

西瓜的水分比较多，是一种消暑解渴的水果，但是过量食用的话，就会导致淤积在体内的湿气很难排出体外

芒果

芒果属于湿热性质的水果，吃多了的话会影响到身体的消化和水分代谢的功能，导致代谢功能的失调。这样一来，也就、会加重体内的湿气。

黄瓜

很多人在夏天没胃口的话喜欢啃上一根黄瓜，但是黄瓜的水分比较多，而且还有一种偏寒的食物，吃多了的话也会导致湿气在体内"积聚"，导致湿气加重。

3. 祛湿食疗方——焦米水

做法：

1.将铁锅烧热，粳米和薏仁放在铁锅里烧焦

2. 就抓一把炒焦的米放在汤锅里面加水煮到米开花，直接喝就可以了。

在这里提醒大家一点：一定要炒焦的米煮汤才有效果。没有被炒焦的粳米和薏仁只是一种普通的粮食，只有在炒焦的过程中，里面的淀粉成分才会流失，从而具有健脾祛湿的作用。

好了，本次的分享到这里就结束了。如果你手指上也有这种小水泡，那么你可以点击文章左下方了解更多了解更多详情或者在下方评论区留言，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。

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