为什么吃了水果后拉肚子（为什么很多人吃了水果会拉肚子）

现在的我们应该怎么吃？应该怕什么？，今天小编就来聊一聊关于为什么吃了水果后拉肚子?接下来我们就一起去研究一下吧!

为什么吃了水果后拉肚子

现在的我们应该怎么吃？应该怕什么？

我们接着昨天的话题哈 。当我们身体的脏器，身体的机能很热的时候，而我们吃的水果又是成熟的新鲜的，或者是哪怕你是从冰箱里拿出来，在常温下放置到室温的水果，对于身体影响也就没那么大了，这里面我想讲一个重要的观点，其实我们有没有发现，很多时候我们现在的大多数人非常的害怕大自然的东西，害怕水果、害怕蔬菜、害怕猪肉、害怕鸡蛋、而我倒是觉得我们真正应该害怕的是人造的东西、一些反季节的瓜果、疏菜。对了，现在有很多的人还害怕晒太阳，怕晒黑，却不怕缺钙，不怕化妆品的重金属沉积皮肤。

我们都说冰箱便捷了我们的生活，可是从冰箱拿出来的东西却凉了我们的胃，、让我们的肠道变得寒凉，、让我们的消化、吸收能力变得更差。很多人便秘、很多人拉肚子，很多人吃了凉的东西胃不舒服，我们应该想的不是用不用吃这些东西，而应该想的是怎样让自己的身体热起来。我们一定要清楚，真正寒凉的、真正出现了问题的是我们的肠胃、我们的身体、而不是这些水果。只要我们的身体够热、脏器够热，水果的寒性是不是就不会那么大呢？

这里面还有个适当、适量的问题。

现在一个更常见的现象就是脾胃不好的人越来越多，脾胃不好的人，脑袋里面想的就是如何让食物变得越来越细，于是有很多人开始吃磨成粉的食物，这是对的吗？接下来我和大家聊聊，现在更常见的99%的人都在犯的错误，就是现在脾胃不好的人越来越多，而对于脾胃不好的人来说，大家脑袋里面第一反应就是让食物变得越来越细，很多人就开始吃磨粉的食物，这是对的吗？其实我想问大家的是，食物之所以能够被我们消化吸收，到底归功于谁？

我不知道您有没有细细地咀嚼过馒头，你在嚼馒头的时候有没有发现馒头越嚼越香、越嚼越甜，如果你不往肚子里咽，一直在嘴里面嚼，慢慢的你会发现这馒头会越嚼越甜，而饥饿的人都喜欢狼吞虎咽，其实饥饿的人都不知道，如果你可以把馒头细嚼慢咽，你反而会饱的快一些，这是为什么呢？因为很多人都以为我们日常生活吃进去的食物是在胃里面被磨碎的，其实完全不是这样。

真正应该帮我们把食物从大块变成小块的，是我们的口腔、是我们的牙齿，胃的真正工作是帮我们用消化液，各种消化酶，胆囊输送的胆汁，跟我们吃进去的食物混合搅拌，这些消化液和食物混合搅拌后，让这些东西慢慢的发酵，然后由脾来进行分解变成比较小的营养物质，再进行运化，把这些水谷精微转化为气血运送到全身的各个脏器、组织、细胞。

如果说我们经常叩齿，也就是闲着没事的时候经常不吃东西也假装吃东西的样子，你会发现每次嚼东西，哪怕嘴里什么都没有，假装在嘴里吃东西，都会分泌大量的唾液，这些唾液当中也含有大量的消化食物的酶，它能帮助食物更好的分解，更好的帮助我们的把食物消化吸收，其二呢，食物在口里不断的被咀嚼，能够变甜，就是因为淀粉和口里的唾液、淀粉酶结合产生了麦芽糖，所以你才能感觉到有了甜味。

不知您的体验是什么？评论区告诉我。下一节的内容是：反粉磨得越来越细和细嚼慢咽哪个更有利于消化？我是杨姐，关注我，每天都有您所关心的健康生活小常识。