素鸡的热量高吗减肥能吃吗（好吃又减肥的素鸡）

众所周知，素鸡是豆制品，小时候去吃油炸必吃的素鸡，但是油炸多是高油高热量，如何在吃到美味的同时又能不摄取过多热量，甚至还能减肥，赶紧跟小编我来学习一下吧！

当然这里面最大的主角就是我们的空气炸锅！还有最最主要的食材就是我们的大素鸡！

1.把素鸡切片，不要太薄，铺在烤盘里，上面刷油或喷的油，可以用橄榄油，减肥时期，我们用空气炸锅；

2.空气炸锅预热五分钟，放进去烤十分钟，用210°去烤，之后拿出来；

3.撒点孜然粉，辣椒粉，啥粉都行，没粉就盐，好吃又可以减肥的炸素鸡片就做好了，记得趁热吃哦！