肾结石能诱发肾病吗(肾病尿结石可能是憋尿)

要说生活中最尴尬时刻TOP10,憋尿肯定算一个。

飞机上、火车上、考试中、看电影、高速大巴......那相识的场景,那惨痛的经历,那酸爽刺激的感觉,是否想起来啦?

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世界真奇怪,有人竟把尿憋到极致了,记录至今无人能破。记录的保持者是一名印度男子,在憋尿第三天的时候申请吉尼斯世界记录,在随后累积的14天里他没有喝一口水,充饥只吃粗粮,在第十四天的时候憋不住终于上了厕所。

憋了14天的尿,都不能把膀胱憋爆,膀胱实力杠杠滴 !不过今天小九可不是来教大家怎么憋尿的,而是一起来看看憋尿对身体是好是坏。

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首先小九和大家复习一下生理知识。憋尿过程主要有下面这些角色的参与:

1. 膀胱:是囤尿的地方;

2. 膀胱逼尿肌:主要为排尿提供动力;

3. 尿道括约肌:起到了水龙头的作用,可以开门放水。

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↑膀胱示意图/图片来自网络

膀胱是有极限的,憋尿憋到极限,天王老子都不能阻止咱们上厕所。请看看以下有趣的数据:

正常人的尿液大多数为淡黄色液体。24小时内排出的尿量在1000~2000ml之间,一般为1500ml左右。每天尿尿平均会有6~8次,平均每次300ml左右。

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>>红榜:憋尿的好处

1.考试憋尿,平时做不完的题量,突然就能提前交卷了;

2.工作憋尿,可以大大提高效率;

3.高速公路憋尿,不随地大小便,保证自己是全公路最靓的仔。

……

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>>黑榜:憋尿的坏处

上面的好处是小九开的小玩笑,但下面这些憋尿的害处,你可得认真看待了。

1.尿不出

憋尿太久了,尿道括约肌变得麻木,不能正常舒张,需要休息一下、缓缓排尿。

2.排尿性晕厥

俗称“尿晕了”,憋尿久了,一下子把尿排空,膀胱压力剧减引起血压瞬间下降,脑供血不足,容易头晕眼花。

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3.尿频、尿失禁

常常憋尿,会让尿道括约肌和膀胱逼尿肌变得迟钝,对于自主排尿的反应控制灵活度下降,就会可能出现尿频甚至尿失禁。

另外,如果经常尿次数多但量少,甚至没有尿出来。你可能是有膀胱过敏或者痉挛性神经元性膀胱。这两种情况,绝对是需要看医生的。别担心,因为它们一般可通过凯格尔运动锻炼和饮食调理来进行治疗。

4.尿结石

尿在膀胱太久了,会析出结晶,形成结石。

5.尿路感染

膀胱总是被撑满,长久下来,膀胱壁粘膜变薄弱,防御功能下降,容易受细菌侵袭。

表现在尿尿的时候,经常会出现疼痛和烧灼感,年轻女性较为常见。如果尿中有血、需要用力才能尿出,小便时会发生渗漏等不正常现象,在多喝水后依旧没有改善的。遇到这些情况,请咨询泌尿科医生。

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6.肾积水、前列腺炎

憋尿急了出现尿液反流,将病菌从输尿管直侵入前列腺和肾脏,从而诱发肾积水、前列腺炎等疾病。

看来,憋尿真的坏处多多,真的会憋出内伤啊!

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憋尿毕竟还是好煎熬的,能不憋就不憋吧,请看下面几点解决办法:

· 适时补水

长途司机、旅客、考生、开会上班族……请重点收听。

喝了一杯水要等30~45分钟,才会被代谢变成尿液。当尿量达到400-500毫升,你就想去厕所了。

所以,你可以根据自己的时间表,安排补水的时间。例如,一长途客车司机,他可以在开车前先去一趟厕所,再喝一杯水。高速公路每隔30-60公里就有一个休息区。如果不堵车,按照时速100公里计算,半小时左右,司机就可以上厕所啦。

· 带神器

有时候也会很容易遇到没有条件上厕所的情况,例如春运时。小编在某宝上找到了这个神器——应急尿袋,完美解决如厕难问题。

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图片来自网络

最后呼吁大家,小憋不怡情,大憋伤身体。身边何处无厕所,何必苦忍这一尿。

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