秋日营养汤:秋日营养汤

秋季健脾养胃营养汤✅补铁补钙好喝易做!❤️

天气慢慢转凉了,喜欢做些热乎乎的汤羹太舒服了,今天分享几款简单又好做的汤,大家赶快安排起来吧~

秋日营养汤:秋日营养汤(1)

✅山药牛肉汤

准备食材:山药、牛肉、核桃油

做法:

1.牛肉切片加1勺淀粉十1勺酱油十蚝油抓匀腌制一会

2.热锅放油,放入山药翻炒片刻,加入适量清水煮沸

3.放入牛肉煮3分钟,喷上核桃油撒上葱花即可

秋日营养汤:秋日营养汤(2)

✅生菜鸡蛋汤

准备食材:青菜、鸡蛋、葱花、核桃油

做法:

1.鸡蛋煎熟加入适量清水煮沸

2.放入青菜再煮3分钟,撒上葱花加少许盐,喷上核桃油即可

秋日营养汤:秋日营养汤(3)

✅开胃罗宋汤

准备食材:牛肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、核桃油

做法:

1.起锅热油,放入洋葱炒香,再放入牛肉炒至变色

2.再放入番茄炒出汁,放入土豆、加入清水盖上锅盖煮至软烂

3.出锅前加少许盐调味喷上核桃油即可

秋日营养汤:秋日营养汤(4)

✅三鲜菌菇汤

准备食材:虾仁、白玉菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐、核桃油

做法:

1.先把鸡蛋炒好备用

2.热锅放入油,倒入虾仁翻炒变色,加入菌菇一起翻炒片刻

3.加入适量清水煮沸,加些盐调味喷上核桃油即可

秋日营养汤:秋日营养汤(5)

✅玉米萝卜排骨汤

准备食材:排骨、玉米、白萝卜、胡萝卜

做法:

1.排骨加生姜冷水下锅焯水

2.排骨洗净放入炖锅中加入玉米、白萝卜、胡萝卜,盖上锅盖炖1.5小时,

3.出锅加盐调味撒上葱花,喷一喷核桃油即可

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