一岁以上喝配方奶好还是纯牛奶好（配方奶一定要喝到3岁吗）

不久前，后台有妈妈涌来问：

这些问题科大大轻轻松松就能解决，然而，还有不少家长连这些问题都还没有搞清楚，就敢学网红开始倒腾奶制品。

大人能照单全收，难道娃也可以吗？今天，科大大就以牛奶和配方奶为中心，好好说说那些喝奶知识。

1入门篇：专注解决喝什么奶

① 配方奶真的要喝到3岁吗？

配方奶粉在制作时调整了牛奶中蛋白质等营养物质的含量，所以更贴近母乳。

1岁以下的宝宝喝母乳或配方奶，等宝宝1岁后才可以考虑喝纯牛奶等奶制品。但具体喝什么，可以根据宝宝的喜好、吸收度等因素选。

如果选择配方奶，没有明确要求表示需要喝到几岁，主要还是看辅食的整体添加情况和孩子的心理感情需求哦。

② 孩子对牛奶蛋白过敏，或者乳糖不耐受怎么办？

千想万想，先拒绝普通奶。

2修行篇：牛奶怎么喝才更好？

① 牛奶虽好，可不要贪“瓶”！

奶是个多好的东西啊，可有的家长把牛奶神化，指望多多益善，那也挺“强牛奶所难”。

科大大最近就看到新闻，说一妈妈给2岁大的孩子每天喝6瓶牛奶，结果孩子进了ICU。

医生一查，诶呦喂，原来是孩子过量饮用牛奶，阻碍铁吸收导致了贫血，小肠的乳糖分解功能出现问题，过多的乳糖又导致了肠道出血。

科大大不想耸人听闻地说喝了6瓶奶就要进ICU，但是，每个家长都需要重视宝宝合理的奶摄入量，动动手指保存吧：

② 怎么挑选市面上的牛奶，看营养？看价格？

Nope，强化营养的奶粉，听起来是不是美滋滋？但宝宝吸收不了也是白搭。

挑牛奶，营养价格都要考虑，但重要的是看适不适合宝宝。

如果宝宝吃后体重、身高指标增加正常、睡得香吃得好，而且不会出现口气、腹胀、皮疹等，眼睛也不会有过多分泌物，那就是适合你家宝宝的好牛奶。

③ 放凉的牛奶能用微波炉加热吗？

可以，不过要注意：

● 加热时间不可过长：奶加热的时间越长、温度越高、营养流失就越严重。一般来说，在高功率下，最多加热一分钟就足够了。

● 摇匀防止烫伤：食物用微波炉加热后经常会温度不均匀，所以用微波炉加热牛奶后，喝之前最好搅拌一下，否则可能被烫着。

④ 娃不喜欢喝牛奶，加糖可以吗？

不可以。

蔗糖在体内分解成酸，会与奶中的碱性钙盐中和，促使细菌发酵，导致腹胀，还削减了营养价值。

而且，牛奶本身含有乳糖，额外加糖容易给孩子养成吃甜食的习惯，为能量摄入超标埋下隐患。

对于小宝宝来说，喝奶只有“平平淡淡才是真”。

3出师篇：配方奶怎么喝才靠谱？

① 冲泡奶粉，水烫点还是温点？

有说法是奶粉容易受到阪崎肠杆菌污染，所以要高温杀菌，但用高温水泡奶粉又会流失一些营养。

其实，只要奶粉质检合格而且保存严密，就不会受到污染，家长要是不放心，可以给宝宝分月龄冲泡奶粉：

宝宝小于6月龄：用70℃水冲泡

宝宝大于6月龄：用40~55℃水冲泡，减少益生菌、维生素C的流失。

② 冬季喝奶粉易“上火”，怎么办？

✔ 建议宝妈们尽量母乳喂养，好吸收，母乳中多种抗体还能保护宝宝肠胃生态平衡。

✔ 在宝宝6个月后及时添加辅食；合理选择、更换配方奶粉，一般低糖化、低聚合蛋白的配方奶粉更容易消化和吸收。

✔ 家长还可以在两餐之间给宝宝喂适量温水，并坚持给宝宝做腹部按摩。

✘ 避免宝宝长期过量食用奶粉、频繁更换配方奶粉，冲调过浓......总的来说就是定时定量，严格按照说明书来。

③ 娃吃辅食特别慢，能混在配方奶里喂吗？

住手吧。

无论是将辅食和配方奶混合后放在奶瓶里，用大孔的奶嘴来喂，还是放在碗里用勺子喂，科大大都是拒绝的。

宝宝从喝奶转到辅食，需要熟悉每种食物的味道和食物放在嘴里的感觉，并练习咀嚼、卷舌和吞咽，这样对出牙也有好处。

养“四足吞金兽”可是打一场硬仗，外界每天传播给宝爸妈的信息可多啦，新花样也层出不穷。

这时候，最需要宝爸妈们保持自己的判断力，理智不跟风，以科学健康的方式喂养宝宝。

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