头皮上长疙瘩和脓包怎么治（为什么头皮总长）

古语有云：“皮之不存，毛将焉附。”

这就好像我们人体的头皮和头发之间的关系，头皮相当于土壤，而头发则是土壤上的植被，良好的土壤可以孕育健康的植被，由此，我们也可以说，想要拥有健康的头发就必须要有健康的头皮。

衡量头皮是否健康的四大标准：

●无肉眼可见的头屑

●头皮放松不紧绷

●无瘙痒

●能较长时间保持清爽状态

为什么头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生：3种病要考虑在内

1：头皮毛囊炎

头皮毛囊炎是指积聚在头皮毛囊及周围组织的细菌感染性皮肤病，多由金黄色葡萄球菌感染引起。

头皮毛囊炎与高温、多汗、头皮清洁度差、卫生习惯差、经常挠头发、全身慢性疾病、皮质类固醇失调有关。

毛囊炎发生后，头皮表面会长很多脓包、丘疹，会特别痒，影响正常生活，如果不及时治疗，可能会留下头皮疤痕，甚至出现永久性秃顶，影响患者的容貌。

随着国民染发烫发的频率越来越高，毛囊炎也越来越常见，任何年龄段的人都有可能发生，糖尿病、免疫功能低下、HIV感染的人更容易发生头皮毛囊炎感染。

2：脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种常见病，多发生在人的头上，除此之外，人的面部和其他部位也常见红斑、油腻的鳞屑和结痂。

脂溢性皮炎最严重的情况就是脱发，这也是很多人脱发的原因，脂溢性皮炎也与人们的饮食密切相关，比如人经常吃辛辣刺激性食物，睡眠不足，就容易造成这种情况。

3：皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿是一种良性皮肤病变，可发生于任何年龄，多发生于年轻人，常发生于人的头面部和躯干部。

一般来说，囊肿不严重时没有明显症状，但囊肿过大时会压迫周围组织或神经，引起不适甚至疼痛，况且脸和脖子的大脑总会影响美观。

如果症状不严重，可以保守治疗，如果出现疼痛等问题，也可以去相关门诊咨询医生，根据实际情况选择药物进行治疗。

该如何解决自己的“头等大事”？

1、不吃辛辣、生冷或刺激性食物

头皮受伤后，最重要的是调整日常饮食，饮食上不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，保证饮食健康，否则会影响伤口的恢复，加重头皮损伤的问题。

2、避免使用刺激性产品，对头皮造成损伤

伤口的护理非常重要，尽量不要刺激伤口，也不要用手或尖锐的工具去挠，否则会影响伤口恢复时间，导致伤口二次感染。

3、避免过度疲劳，保证充足的睡眠

想让伤口快点好起来，就要注意生活上的护理，尤其是多注意休息，因为伤口位于头皮，所以平时要保证充足的睡眠，对伤口的恢复和病情的好转都会有很大的好处。

4、注意伤口的卫生，防止细菌的侵入

护理头皮损伤是一个非常重要的过程。头皮受伤会导致伤口出血，最好在医生的指导下清洗伤口，在伤口愈合前，要避免伤口内的污垢，防止细菌进入伤口，造成不必要的伤害。

5、保持乐观心态，注意心理调节

头皮损伤会对患者的心理产生很大的负面影响，对患者的心理健康造成很大的威胁。患者必须及时采取有效的心理调节，可以维持疾病的健康，加快疾病的恢复时间。

头皮按摩促头皮健康

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

1、患者取座位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

2、单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。