疏解情绪小方法（怎么缓解情绪）

唱歌，大声的歌唱，可以选在家里或无人的郊外，实在不行的直接去ktv声嘶力竭的唱它一个下午，什么坏心情都没有了，今天小编就来聊一聊关于疏解情绪小方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

疏解情绪小方法

唱歌，大声的歌唱，可以选在家里或无人的郊外，实在不行的直接去ktv声嘶力竭的唱它一个下午，什么坏心情都没有了。

写成文字，写在本子上，当一切难过都展开于纸张上之后，心情自然轻松很多。自我隐私感比较强的人可以在电脑上下个日记软件，上个密码锁就可以了。

哭，有人研究过说，男性的压力普遍比女性的压力要大，这是因为很多时候女性遇到压力过大是便会哭泣，眼泪会帮助缓解负面情绪。

美食，很多人表示当自己心情不好时，只想大吃一顿，然后在好好睡个觉。