健身三大项的世界纪录(健身界的世界纪录)
一分钟快速卧推
世界纪录:Eamonn Keane(2012)
——举起126次,总计15344磅(6960公斤)
纯爷们标准:50-60次,总计体重的30-40倍
深蹲
世界纪录:Donnie Thompson(2011)
——1260磅(567公斤)
纯爷们标准:体重的1.75-2倍。
牧师椅单臂哑铃弯曲
世界纪录:Jams R(2015)
——133磅(60公斤)
纯爷们标准:单臂20公斤以上
50米冲刺
世界纪录:Donovan Bailey(1996)
——5.56秒(博尔特5.60秒)
纯爷们标准:6.7秒内你的爆发力属于非常好的水平
100米冲刺
世界纪录:博尔特——9.58秒
纯爷们标准:11.7秒,即为国家二级运动员水平
马拉松
世界纪录:Dennis Kimetto (2014)
——2小时02分57秒
纯爷们标准:关门时间内完赛的都值得尊敬!
引体向上
世界纪录:尼古拉·卡克里莫夫(2015)
12小时4989次
纯爷们标准:连续20个标准引体向上已经属于水平很高的健身者了
俯卧撑
世界纪录:Minoru Yoshida(1980)
——连续10507个。
纯爷们标准:连续俯卧撑65个即达到业余运动员水平。
硬拉
世界纪录:Zydrunas Savickas(2014年)
——1155磅(519.75公斤)
纯爷们标准:一次拉起体重的1.75-2倍重量。
卧推
世界纪录:Tiny Meeker(2013年)
——1,102磅(495.9公斤)
纯爷们标准:自身的1.25-1.5倍(世界前1%的水平)
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