天天半夜吃饭会得血栓吗（宅在家里不运动）

近期，南京市中医院老年科连续收治了多例单侧腿肿的患者，有些肿胀已十分明显，走路都不太方便经过彩超检查证实为下肢静脉血栓，今天小编就来聊一聊关于天天半夜吃饭会得血栓吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

天天半夜吃饭会得血栓吗

近期，南京市中医院老年科连续收治了多例单侧腿肿的患者，有些肿胀已十分明显，走路都不太方便。经过彩超检查证实为下肢静脉血栓。

南京市中医院老年科高曌主任中医师介绍，血液在下肢深静脉系统里凝固形成血栓，称为下肢深静脉血栓。下肢深静脉血栓如果不加重视，很有可能引起猝死。所以遇到下肢肿胀，一定要引起足够的重视。

高主任介绍，关于下肢深静脉血栓形成有几点不得不说：

1、静脉血流缓滞、静脉壁损伤和血液高凝状态是下肢深静脉血栓形成的主要机理。

2、引发下肢深静脉血栓形成常见的危险因素包括：活动减少，各种原因导致的肢体制动（创伤、卧床），妊娠、手术等等。

3、其最典型的表现就是单侧肢体肿胀，尤其以左下肢最为常见。老年人在家可以自己关注一下，是否有腿肿，尤其是单侧腿肿的出现。

4、下肢深静脉血栓危害最严重的并发症是肺栓塞，静脉血栓脱落，阻塞了肺动脉或其分支，会引起严重的呼吸困难和胸痛咳嗽咯血，发病急，误诊率高，病死率特别高。

5、对于下肢深静脉血栓来说，防重于治，应该通过预防措施，避免血栓形成。

那么，哪些人群容易发生下肢深静脉血栓形成呢？

1、高龄老人。

2、骨折或其他手术制动以及偏瘫或卧床的人群。

3、肥胖人群。

4、妊娠或产后的女性。

5、血管情况不好的人群，例如吸烟者、糖尿病患者。

预防措施有哪些？

1、适当运动，促进血液循环。

2、避免久坐，一般坐1-2小时，一定要起来走一走，活动一下。

3、减少吸烟。

4、控制慢性病，例如糖尿病患者控制好血糖，慢性呼吸道疾病患者减少或避免疾病发作，高血压患者控制好血压。

5、建立良好的生活和饮食习惯，多饮水，不要大吃大喝，控制血脂，避免高凝状态。

6、对于不能自主活动的老年人或者卧床病人，可以选择气压治疗仪，或者由照料者定期轻轻拍打。

现在处于战“疫”的特殊时期，户外活动减少了，为了防止血栓，专家提醒，市民居家就可以开展这些室内活动。

1、传统健身操：八段锦、五禽戏、太极拳。

2、老年人群可以在家中适当步行，坐下时，将两足垫高，减少小腿下垂时间。

3、年轻人群也可以使用一些简易的健身用具来进行锻炼，如跳绳、做立卧撑、走凳等等。

4、家中有健身设备器材如跑步机、划船机等可以制订计划，定量训练。

专家提醒大家，如果是一侧腿肿，要警惕下肢静脉血栓，请及时到正规医院就诊治疗。

通讯员 张明 莫禹凡

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