产后坐月子注意事项你了解多少（产后坐月子究竟多少天）

"坐月子"这个词想必大家都不陌生，是我们流传已久的"产后修养"方式。"坐月子"自古以来就有，可以追溯到西汉，当时称之为"月内"，这么算的话距今已有2000多年历史了。

"坐月子"，从字面意思来看，好像就是一个月，也就是30天左右，很多地方的风俗也是产后修养一个月的时间。

但是，有的地方坐月子并非一个月。关于"坐月子的时间"，有人发起过投票，结果如下：

共有616人投票，产后"坐月子"的时间包括3个答案：30天、42天和100天。其中，多数人选择了一个月，达到74.19%；有7个人选择了100天。

一位来自山西的宝妈说："我们这里坐月子要100天，整天数秒过日子。产后100天内都要注意保养，不能提重物、不能吃生冷、不让出门，不让这、不让那的，简直晕死，真是够了！"

现在大家都提倡科学孕育，涵爸经常看到有人质疑传统"坐月子"的必要性，甚至看到有人说："外国人都不坐月子，咱们就是老封建。月子期间，不让干这，不能干那，完全是在折磨宝妈。"

事实上，产后坐月子还是有必要的，只不过有些禁忌是没必要的。外国人不坐月子？其实根本不是这样，他们也很注重产褥期休养的，只不过他们不叫坐月子而已，另外可能没有那么多禁忌。

说到这里，不得不说一下那些坐月子的"传统禁忌"：

坐月子不能见风。

常见的就是不让吹风扇、不让吹空调，甚至还有不能开窗户、不能出门的。

这个说法其实太笼统了，之所以会有这个说法，我感觉主要是怕产后体弱，见风容易生病。如果是在寒冷的冬季，当然要注意一些了。

但是，大热天的还不让开空调，谁能受得了？现在哪个产科病房夏天不开空调的？在家为什么就不能开了！

所以，这个月子期禁忌应该改成："坐月子要保证生活环境温度适宜，空调和风扇不要直吹，不要长时间吹；寒冷的冬季避免着凉感冒，尽量少出门。"

坐月子不能洗澡、洗头。

以前人说月子期间不能洗澡，甚至不让洗头，其实这和以前的生活环境有关系。

以前洗澡没有淋浴设施，多是盆浴、坐浴，这样容易造成感染；以前洗头也没有吹风机，头发自然晾干，很容易着凉。

现在谁家没有淋浴？谁家没有吹风机？那些问题根本不存在，洗澡的时候避免用浴缸、避免坐浴就可以了，而且完全可以洗头，注意别着凉就行了。

另外，顺产有侧切等伤口的以及剖腹产的，可以等伤口好了再洗澡。

坐月子就要"坐、卧"。

很多地方，坐月子期间甚至不让产后活动，基本就是在家长时间躺着休息。

这个其实也没有必要，产后需要休息，但是在家里适当走动还是可以的，避免干体力活就行了，避免屏气用力增加腹压的动作。

此外，还有坐月子不能刷牙，甚至还有不让剪指甲的，这些没必要多解释，让这种禁忌"见鬼去吧"！

坐月子的时间不同的地区，有所不同，那么究竟多少天最科学？其实，不是30天，也不是100天，42天或者56天相对科学一些！

因为产后子宫体的收缩、恢复，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复，差不多需要6周的时间，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。

在这个期间，宝妈还是要尽量多休息，不要干体力活，注意产后修养，避免子宫脱垂等问题发生。