泡脚时间太长了有什么危害（泡脚时间过长对身体的危害有哪些）

生活中有很多喜欢泡脚，并且有些人还拿泡脚当成一种养生的习惯。虽然泡脚是对养生有帮助，但是泡脚时间过长也会对身体有危害。下面就让我们一起来看看泡脚时间过长对身体有哪些危害。

用热水泡脚，对身体很有好处。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。

通过以上的介绍后相信很多人应该都知道了泡脚时间过长对身体的危害有哪些。因此，建议喜欢泡脚养生的朋友们在泡脚的时候一定得掌握好时间，适度的泡脚才能对养生保健有更大的帮助。平时人们也应该多了解一些养生常识，给身体健康增加更多的保障。