都说洗牙不好是真的吗（该不该洗牙上热搜）

洗牙，本来挺正常的一件事，没想到一位网友的遭遇竟然引起了一波激烈的讨论，霸占了热搜榜一整天！

事情是这样的，他在洗牙前被牙医友情提示牙缝会变大，没想到牙齿真被洗成了梳子。

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一石激起千层浪，这个看似不是问题的问题，竟然引来了这么多关注。

玩笑之余，很多吃瓜群众发现其实自己也不知道到底该不该洗牙。

那么，牙齿上到底有什么，是不是一定要洗呢？今天我们来解答一下广大网友的问题。

牙齿上到底有什么？

牙菌斑，其实就是在牙齿表面不能被水冲去的一层细菌性生物膜，它是所有牙齿疾病，例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁祸首。

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牙菌斑平时是看不见的，只有涂上菌斑指示剂会显色。

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另外就是牙结石，牙结石起初是乳白色，但慢慢会随着牙龈出血、烟酒或喝咖啡等习惯变成黑褐色。

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牙结石虽小但危害极大，如果不及时清除则会破坏牙周，刚开始时会牙龈红肿出血，但时间一长牙槽骨会“发炎”，然后造成“骨丧失”，就像大树和树根的关系。

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而去除牙结石的手段之一就是洗牙，所以洗牙的重要性就不言而喻了。

洗牙是什么原理？

洗牙是医生用超声波产生的高频、高能振动，通过光滑的超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，再通过洁治机产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来。

同时必须配合手工洁治，以及洗牙后的抛光。

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一般只要医生的工具和手势正确而轻柔，洗牙几乎没有痛苦。但需要注意的是，装有心脏起搏器的人不能超声波洁牙！

洗牙牙缝真的会变大吗？

牙石的堆积、牙龈的炎症会让牙龈肿胀填塞，洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以会感觉牙缝好像变大了。

但其实这才是牙齿的庐山真面目，绝非洗牙所造成的。

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事实上，如果不洗牙，牙结石造成牙周炎会使牙齿松动，牙缝反而会不断变大。

关于洗牙还有哪些误区？

1、洗牙能美白牙齿？

洗牙可以还原牙齿本来的亮白度、光滑度以及清洁度，但不能美白牙齿，牙齿变白最好的方式还是进行超薄全瓷贴面。

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2、洗牙会导致牙齿敏感？

去除牙石使牙齿突然暴露在“久违”的环境里，会不适应，但并不是洗牙引起的敏感。洗牙后一周内避免吃过冷过热刺激性食物，5-7天，自然会恢复。

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3、洗牙会伤害牙齿，导致牙齿松动？

牙菌斑、牙结石如不及时治疗，反而会发展成牙周炎，导致牙齿会松动，洗牙反而能保护牙齿。

4、洗牙伤害牙釉质？

牙釉质的硬度是骨头的约四倍左右，一般洗牙所用的器械根本伤害不到它，更何况洗牙利用的是超声波振动。

如何保护牙齿？

除了定期洁牙，日常的口腔卫生维护也尤其重要，那应该如何保护牙齿呢？

1、建议选用专业的大品牌牙刷，并两个月左右更换一次，而牙膏应该多品牌多品种混用。

2、掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙法，因为菌斑积聚时间为12小时，所以每天刷牙的次数至少2次。

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3、牙齿相邻间隙占整个牙齿面积的30%左右，里面的细菌甚至比一条蟑螂腿上的还要多！这里牙刷无法到达，需要用牙线、牙缝刷和冲牙器。

4、针对牙周病等，漱口药水对于轻微牙龈红肿、出血患者有缓解作用。

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如果你有牙龈出血或刷牙出血的现象，就要注意了，可能是牙龈炎，若不及时洗牙，可能演变成不可逆的牙周炎，甚至引发其他疾病。

所以一定要注意牙齿健康，该洗牙就洗牙哦~

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来源：科普中国（ID：Science_China）

本文专家：黄璐，Helen齿科中心主任，中华口腔医学会会员

监制：周年钧

编辑：王朝、周喆

实习：马菲、张雨琦

牙好胃口才好！

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