食用醋为什么能预防感冒（吃醋能软化血管）

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中华文化博大精深。 吃醋这两个字就意味深长。 想必你我都不爱吃醋，但有一群人爱吃醋，认为喝醋软化血管没问题。 醋真的有这么神奇的功效吗？

首先，让我们谈谈醋。 醋是一种神奇的存在。 它的主要成分是醋酸，但它的酸味是那么一点点，当它遇到其他口味时，总能给我们带来惊喜。 当醋遇上辣椒，能中和碱度，辣椒素迸发出奇妙的酸味和爽口。 当醋遇上盐，可以增强咸味，丰富食物的口感。 当醋遇到肉的腥味时，可以中和去除腥味。

只是从什么时候开始，人们对醋的期待不再只是调味，还有健康和美丽。 例如，经常听说喝醋可以预防感冒，但答案是否定的。 每当流感季节，有些人会用炒锅熏一些醋，明确地说是为了预防感冒。 但是用这种方法预防感冒是很不靠谱的。我们平时吃的醋只含有少量醋酸，远远达不到消灭病毒的效果。 有的朋友甚至因食用过度被送进医院，引起不适。 预防感冒最好的方法是培养良好的生活和饮食习惯。 保持轻松愉快的心情，适当运动，增强体质，不要吃醋预防感冒。

很多人认为吃醋可以软化血管，其实醋并不能软化血管。 摄入过量还有可能破坏胃粘膜。 但是人体本身就是一个非常强大的缓冲系统。 醋要参与人体的正常新陈代谢，在进入血液之前必须先变成二氧化碳和水，而二氧化碳和水是中性的。 也就是说，无论喝多少醋，代谢入血后都不会软化血管。 想要预防血管疾病，就要加强运动，清淡饮食。

此外，醋减肥方法曾经风靡一时，所谓的减肥食谱如醋黄豆、醋里黑豆、醋里香蕉等等，都声称早晚吃一些可以达到效果 的减肥。事实上，目前还没有科学实验支持这一说法。 如果真要说喝醋能减肥，除非你喝了很多醋，吃饱了不能吃别的东西，或者吃含醋酸的食物来代替平时的高热量零食， 摄入量会相对减少，但这种减肥方法是不能持久的，长此以往容易造成营养失衡，甚至损伤肠胃，危害健康。

很多女生喜欢用醋来美白，因为价格低廉，所以很受欢迎。 醋、果酸和水杨酸具有相同的去角质作用，可以改善粗糙和暗沉。 理论上有一定的美白作用。 但醋对眼睛、鼻子和皮肤有刺激性，容易引起皮肤过敏、过度去角质，甚至化学灼伤。 因此，它不适合用于面部和受损的皮肤。

虽然我们在生活中对醋有这么多的误解和误用，但醋确实是一个优秀的生活助手，但我们都用错了。 因为醋中含有醋酸等有机酸和氨基酸等营养成分，所以适量的醋能够促进肠道吸收，起到开胃的效果，炒菜时加醋，可以减少盐的用量，既不会给食物带来额外的能量和盐分，也能让食物更加入味。 因为醋有去腥羊肉的作用，所以在煮鱼、炖羊肉时加入少量醋，可以减少鱼腥味和羊肉的腥味，同时提高鲜味。 在各种蔬菜中，青椒、西红柿等维生素C含量较多，但维生素C遇高温易被破坏。 醋可以使它不容易被烹饪破坏，并且可以减少亚硝酸盐的产生。 因此，在炒菜时加入适量的醋，可以更好地保护维生素C不被破坏。

做人最重要的就是要快乐。 作为一瓶醋，最重要的是要让人吃得开心。 让醋做个很好的调味品，别给他戴那么多高帽子。

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