加湿器起白雾有害吗（加湿器雾霾使用不当可能会伤肺）

随着“小雪”的到来，天气也是越来越寒冷，很多家庭除了用上冬天必备的暖气，也顺便准备上加湿器，可见它们两个缺一不可。但是加湿器如果使用不当，可能会变成“雾霾制造器”，导致喉咙痛、流鼻血、皮肤瘙痒、肺炎等疾病。

在使用加湿器的时候，用仪器检测会发现PM2.5的值上升了。那是不是加湿器喷出来的东西等于雾霾呢？事实上它们是不一样的，只是加湿器喷出来成分尺寸在0.5-10微米之间，而雾霾检测仪检测的时候，并不会直接识别成分是什么，只能识别成分的大小，所以才把加湿器里喷出来的成分认成了雾霾。

很多人为了让室内味道不那么单调，让味道更好闻而在加湿器里添加香水、精油；有的人甚至为了方便杀菌，在加湿器里面添加除菌剂、消毒剂；这些行为无疑是在放毒！因为经过加湿器处理的“水”会被雾化，“水”漂浮在空气中，让空气的湿度增加，但是这样也更容易让人体吸入加湿器漂浮出来的成分。吸入呼吸道之后，只会让身体感到更加不适。

把加湿器放在床头，无疑是给身边安置了一个小杀手，特别是添加了香精、自来水或者长时间不清理的加湿器。人在睡眠的状态下，呼吸道比正常活动时开放度小得多，更何况加湿器喷出来的成分尺寸比雾霾大4倍，吸入之后容易使呼吸道“堵塞”，让人感到不适。感冒、呼吸道、肺部不好的人更应该注意，建议放在离床头1m以外的地方。

可以思考一下，为什么下水道比干燥的地方多蚊虫、细菌呢？那是因为细菌更容易在潮湿的环境繁衍，更喜欢在潮湿的环境生存。没有经过处理的自来水里细菌比较多，加上潮湿的环境，不是放纵细菌在你的房间四处飘荡吗？所以在给加湿器添加水的时候，尽量选择经过高温、杀菌处理的水。

你会发现长期放置的水都有一个共性，那就是一滩“死水”，里面不仅臭而且细菌还多。长期吸入含有细菌的水，无疑给呼吸道、肺部增加了负担。建议每天都更换加湿器里面的水，并且每周都定时给加湿器清洁，防止细菌繁殖。

如果在日常生活中注意加湿器的这些小细节，对身体的伤害并不大，但是经常不清理，犯以上这些小错误的话，无疑是在吸入雾霾，长期吸入的结果就是肺部、呼吸道受到伤害。

除了注意以上的几项，还可以利用天然的“加湿器”。可以用散尾葵、绿萝、龟背竹、白掌、虎皮兰、富贵竹、吊兰等植物来代替“加湿器”，不仅可以起到加湿的作用，还可以保持室内空气清新，缓解视力疲劳，一举两得，何乐而不为？

也可以用身边其他道具代替，比如在房间放置一盆水，在床边放置一条湿毛巾，这样也可以起到加湿的作用，简单又方便。

编辑：正心堂健康科普团