什么是自信的表达（自信篇勇敢的表达）

朋友和自己曾陷入迷茫焦虑，甚至抑郁。

这样普遍的焦虑感或许是自信心丧失的一种表现。

关于自信，尝试从三个角度思考，先分享第一篇。

• 认识并表达自己

我犯过羞于表达的错，比如画画，中途一年半的时间停滞了。当时的思考是：Henri Matisse、David Hockney、夏加尔...画的太棒了，这辈子我都达不到的高度 。而且网上大量优秀的绘画作品，差距也很大，没有信心。

图：夏加尔

图：夏加尔

现在把思考过程记录下来就能意识到愚蠢了。

拿别人的“结果”对比自己的“开始”，静止的思考问题是不合适的，要和昨日的自己比，往前走一点点就很棒了。人生漫长，忽略了时间的流动只关注局部，没有看到外部更大的世界，也否定了自我的拓展性。而“比较”本身是一种暴力是一种自我攻击，谋杀了自我忽略了个体视角的独特性。

同样是画画这件事，偶像和我处在不同的时代与背景，“我看见的”与“他看见的”是不一样的，个人感知完全不同，而我要表达的正是这种透过我视角下的不同，这就是个体珍贵的地方。而担心自己画的不够好就不敢开始的完美主义心态，也是害怕与回避，限制了自我的可能。

人总是会凭空臆造围栏给自己设限。

似乎压抑自我更能给人“安全感”和“优越感”。

图：夏加尔

图：夏加尔

图：夏加尔

“不要熄灭你的灵感及想象，不要成为你楷模的奴隶”

—梵高

• 勇敢的表达

相信个体的表达是有价值的，这个信心是我从写作上重新收获的。去年开始在印象笔记上记录了零碎的思考，没有什么目的只是生活工作中的疑惑越来越多，其中工作的部分整理到公司公号上，居然是被关注的，是能创造价值的。这点鼓励了我，并不是因为个体有资历才能够去表达，而是开始探索、研究与思考本身就是意义。

奇妙的是，通过文字表达我的思维方式也在进化，模糊混沌的事情在变得具体，毫无关联的事件在建立连接。阅读与写作也提升了感知力，身边的人立体丰富深刻了不再是简单的黑与白，反过来滋养了画画的视角，这个过程很喜悦。对世界的热爱和他人的欣赏来源于自己感知力的信心，让自己内心开放、开放再开放。

图：夏加尔

勇敢的表达爱与感受。从小学校的教育告诉我们要含蓄，克制，我的家庭教育是从不吝啬表达爱，现在每周都能听到他们说爱我。虽然爱的方式常常在“控制”与“尊重”之间摇摆，“他们给”和“我想要”之间有落差，但能感受到背后充沛肯定的爱。所以我一直很大胆的表达对他人的爱与欣赏，每个人都有其发光的地方，我想让他们知道。虽然被评价过直接大胆也被赞赏过真实可爱。无所谓了，开始意识到这是我的幸运。

现在要更勇敢的尝试把生活、阅读的思考在个人公号表达出来（隐私不写保护自己和身边的人），以文章和画的形式，或许很青涩浅薄甚至愚蠢无知，也不怕，唯一能保证的是此刻自我的真诚。

以前偶像对我而言是耀眼的太阳，只能仰望。现在选择相信自己可以成为旁边的一颗星，哪怕就一点点光亮也是独特的。接受曾经状态不佳中途停滞的自己，放轻松，再次勇敢的表达。

图：夏加尔

相信自己身体里有一个发光的自我存在，以前会偶然出现，很多时候被外界的噪音和自己的噪音压制下去了，现在要把她放出来。（来自董董Mercurio）

成长过程中我们遇到否定打压、欺负冷漠，需求不被满足，自我不被看见，他人和自我的攻击…没有关系，至少还有自己可以拥抱自己肯定自己，不要放弃对世界的热爱和相信自己。对身边的环境有觉察，把自己放入爱与滋养的土壤里（真心希望你好的家人和朋友、经典的书籍、文化艺术展、旅行）有意识地爱护自己发光的部分，珍重自己的真心只给少部分珍贵的人。

相信表达和分享是美好的事情，不能吝啬。勇敢的表达爱表达感受表达自我，做不好也没关系，他人的解读也不必在意。创作过程中的纠结、探索、思考和不足本身就是生命力的展现，作品只是某个阶段自我探索的结果，而过程中的自我打磨比作品更有意义。

相信外界和自己有链接，我们每个人都是出色的事件记录者，并不是权威才能发声和一定正确，自我独特的视角也是很美的。

明知自己的不足与稚嫩,

依旧勇敢的表达。

图：夏加尔