孕晚期要注意这8件事（孕妇到了孕晚期）

怀孕还要工作的女人会特别辛苦，特别是月份比较大的时候。

萌萌怀孕快30周了，她还在公司坚持上班。她最近觉得特别难熬，因为公司一个例会下来，她就去还几次卫生间。她自己都觉得领导有异样的眼光投过来，可是也没有什么办法，只能是少喝水，回家再狠狠地补水。

怀孕是一件特别辛苦的事，特别是孕晚期，身子越来越沉重。整个孕期大概40周左右，从第28周开始，孕妇就就进入了孕晚期，身体也会出现各种各样的症状，需要孕妇多注意。

第一、孕晚期，孕妇出现尿频、尿急的症状。

孕妇在孕晚期，每半个小时，甚至更短的时间里，就想去一次厕所。有时候，来不及还会有漏尿的现象出现。

胎儿越长越大，特别是孕晚期胎儿的头逐渐进入骨盆，会对妈妈的膀胱形成压迫，或者是会压迫到神经，这样就容易引起孕妇尿频、尿急。

解决办法：孕晚期尿频，也没有太好的解决办法，孕妇妈妈可以少量多次饮水，还有就是及时去厕所，不能憋尿。

第二、孕晚期，孕妇容易出现便秘的症状。

我有一个朋友，在怀孕晚期，因为便秘住院了。孕晚期出现便秘的女性朋友比较多，有的人程度比较轻，有的人就比较严重。

孕晚期，因为肚子比较沉重，孕妇的活动量非常少，影响肠道的蠕动消化变慢，有人就会出现比较严重的便秘的现象。

解决办法：孕妇在孕晚期出现便秘现象，首先要注意改变饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入丰富的膳食纤维，促进肠道消化和吸收。如果是特别严重的便秘，就要去医院让医生来想办法治疗。

第三、孕晚期，孕妇出现下肢水肿的症状。

很多孕妇在孕晚期，脚肿得像个大馒头一样，平时的鞋子都穿不进去了。孕妇的下肢会浮肿，是因为胎儿增大，对妈妈下肢静脉的压迫造成的，还有就是因为怀孕，内分泌紊乱造成的。

解决办法：首先，孕晚期，孕妇要注意多休息，不要长时间站着或者坐着。适当运动，多静卧休息，在坐着的时候可以适当垫一垫脚，把脚抬高一点。

还有就是，孕妇出现水肿应该适当控制盐的摄入，穿比较宽松的衣服等等。

第四、孕晚期，孕妇食欲降低，让人担心。

孕晚期是胎儿长身体的关键时期，有一些妈妈却发现自己吃不下去东西了，担心会影响胎儿发育。孕晚期，孕妇吃饭没有食欲，是因为胎儿不断长大，使妈妈的胃部受到了压迫，胃的容积小了，就吃不了多少东西。

也有的妈妈会吃完饭，一小会儿就饿了，吃一点就饱了。

解决办法：孕妇应该保证充足的营养，所以即使是吃不下也要吃一点，可以少食多餐，每天多吃几顿饭。

孕晚期，胃的消化能力不好，我们可以多吃一些流食，多吃富含蛋白质的食物，保证充足的营养。

第五、孕晚期，孕妇小腹部疼痛、肿胀。

很多孕妇在孕晚期会有小腹部肿胀下坠的感觉，出现这样的症状不要太慌张，是因为胎儿让妈妈的小腹部承重太大的原因。

有的孕妇还会有肚子时不时疼痛的感觉，这可能是孕晚期出现的假性宫缩。

解决办法：孕妇要定期去医院产检，还有就是自己密切关注胎儿的胎动次数是不是正常。晚上休息的时候，采用侧卧睡觉的方式会好一点。孕晚期多休息，适当运动，加强营养。

第六：孕妇脸、脖子开始变黑，变成“黄脸婆”。

生个孩子，自己变成了“黄脸婆”，脸上长了一块块黑斑，脖子怎么洗也洗不干净。都没有办法出去见人了，许多妈妈的心情很糟糕。怀孕让妈妈身体里的激素水平变化很大，黑色素沉淀在脸上、脖子上，让妈妈变丑。

解决办法：孕妇首先要保持充足的睡眠和休息，让自己的皮肤得到休整。还有就是尽量保持好心情，精神放松会让血液循环更加通畅，气色会更好。

孕期，孕妇应该多吃一点新鲜蔬菜和水果、蛋白质，这些营养物质让女性的皮肤新陈代谢加快，皮肤更水嫩。我们还可以经常给自己的皮肤做一些按摩，促进皮肤的血液循环。

孕晚期的每一天都很长，准妈妈们很辛苦，家人要多体谅和关心她们，一起迎接新生命的到来。