石原里美瘦下颌线方法真的有用吗（你真的相信石原里美是靠训练练出的下颌线吗）

前一段时间，某站一位叫瘦不了猫的博主的回归引起骂声一片。

这位博主在一年前发布过一条讲如何练下颌线的视频爆火，很多人都跟练过或者收藏过。

但因为教程内容的不合理，后续有很多粉丝都表示，自己因为跟练她的视频而患上下颚紊乱关节炎，没办法张嘴、影响生活、有的甚至要天天去医院。

而最近，这个up主在停更一年后宣布复出，复出视频里没有向受害者道歉，也没有直面与反思因为这条视频而造成的影响，只是避重就轻地说了自己这一年来的不容易。

部分收藏但未跟练过问题视频的粉丝在搞清楚之前发生了什么事后不由得后怕。

其实早前这类下颌线训练法、石原里美训练法流行的时候，网络中就有过专业的医生科普过诸下颌线训练的不严谨和危害性。

你真的相信石原里美是靠训练练出的下颌线吗？

诸如这种训练法，市面上鱼龙混杂，随便一个人都敢出一期教程放到网上，很多人为了盲目的追求下颌线条，未经分辨的跟练，很容易损害健康。

对于我们面部的轮廓线条美感来说，下颌缘线条是最重要的一条线没错，所以对于它，我们更需要谨慎再谨慎。

以科学的方式解决，才是最明智的决定。

01

轮廓线条中

不是所有人共用一个标准

下颌缘线条，本质上是下颌骨与下颌之间的一段弧线骨组织。

它之所以能成为决定你面部大轮廓美感的关键线条，一是因为它作为面部轮廓的收尾线条，最直接的能凭借它的清晰与否，决定我们脸的大小、紧致还是衰老。

我们观察生活中那些熟龄、有皱纹，但却怎么看怎么年轻怎么紧绷的人，他们无一例外一定是下颌缘线条清晰，视觉上极其抗衰。

韶华易逝却优雅迷人来自于此

eg：刚刚宣布结婚的玄彬孙艺珍（谁嗑的cp成真了！）。

俩人加起来有80岁了，不管玄彬是不是长了皱纹，不管孙艺珍是不是没有年轻时面中饱满，但他俩的下颌线依旧时刻如刀削般锋利，怎么看怎么冻龄。

再则，下颌线下连颈部线条，它的状态好坏同时也影响脖子的视角长短、影响颈部年轻程度，决定气质。

下颌缘线条清晰有紧致既视感，能顺带拯救面部其他缺点，折叠度偏低的脸搭配清晰的下颌线也不会显得脸大。

不过下颌线条虽好，我们却不能盲目追求，大美女们传授的下颌线训练法看似前后对比明显，但一是她们未必说实话，二是因为她自身就有一个好的下颌线条基础。

美不是努力就可以，下巴后缩或下巴过短，下面部缺少骨性支撑、面部脂肪先天较厚的人...单凭“练”，是无法拥有玄彬、孙艺珍、石原里美同款下颌线的，所以才需要量体裁衣。

理智一点，对于面部轮廓美学，我们早该抛去“所有人共用一个标准”的思维，做到自己基础上的最漂亮才是真格儿的。

02

你是哪一种下颌缘模糊

下颌缘模糊，可以分出三种类型，我们需要准备判断出自己属于哪一种类型，才好针对性解决问题。

1.骨头的问题，肌肉的问题骨头的问题，就是如前文提到的下面部缺少骨性支撑挂不住皮肉、下巴后缩等问题，这一类原因导致的下颌缘模糊，只能优先去考虑正颌，或者通过填充、注射为下巴塑形。

而肌肉问题，就需要理解一下。由肌肉导致的下颌线模糊，大多是因为颈阔肌功能亢进，颈阔肌位于颈部前方和侧方，是下面部最大的一块降肌。

当颈阔肌过于紧张时，它会产生下拉的力，牵扯我们的下面部，让口角处也产生向下的拉扯感，长此以往，不仅仅是下颌线模糊，还会有脸垂的问题。

如果你觉得自己下颌线模糊偏钝，但也不太胖，有长时间低头玩手机、办公室久坐的习惯，那么多半是因为颈阔肌功能亢进导致的。

抬头玩

没有不良习惯的熟龄朋友也可能会有颈阔肌功能亢进的问题，这是因为随着年纪增长，面中升肌松弛，无“肌”与降肌抗衡，肌肉力量失衡，下颌处疯狂下垂。

2.脂肪的问题，肉的问题

当然，大家提起下颌线模糊，第一个想到的还是...胖。

由面部脂肪堆积造成的双下巴，大概是万千少女的噩梦。

体重偏大的人下颌线模糊那肯定是因为脂肪堆积的问题，想要下颌线清晰，除了全身减脂没别的办法，这没得说。但也有一部分体重正常的朋友也会有双下巴困扰，这其实就是自身骨相与脂肪分布的问题了。

一般来说，下颌处骨量偏轻以及圆脸型的人，相较于其他脸型更容易出现下颌处脂肪堆积，因为骨量较轻，皮肤与骨骼的贴合度比其他脸型较低。

这种全身减肥肯定不好使，需要专门去解决，别急，咱们待会说。

3.衰老的问题，松弛的问题

最后这一种，则是大家都难以避免的，因为皮肤老化失去弹性、软组织下垂、筋膜层松弛而出现的衰老型下颌线模糊。

怎么判断？由衰老导致的下颌线模糊和由脂肪导致的模糊完全不一样，由脂肪支撑的双下巴摸起来还是有厚实的，轮廓还是顺滑的。

但皮肤老化失去弹性后的下颌缘线条会变成松弛的波浪型，尤其是下颌拐点高的脸型，衰老后下颌处的松弛会更加明显，这种只能靠医美手段去解决。

PS：短时间快速瘦身也容易产生松弛的双下巴

03

三种下颌缘模糊如何针对性解决

搞清楚自己是因为什么产生的下颌缘模糊，接下来我们就可以针对性解决问题了。第一种：因为肌肉过于紧张导致的轮廓下垂、下颌线消失，那么拿捏肌肉小能手肉毒就可以站出来说话。

刚才说过，我们的脸上有降肌和升肌，这每条肌肉又都像橡皮筋一样具有张力，它们各自负责不同方向力的作用，保持着平衡。

而用肉毒素进行下颌缘提升的原理更像是利用这种力的平衡：

下面部的肌肉太紧——肉毒进行放松——上面部的肌肉拉紧——面部整体走势向上

下面部的肌肉就是我们说的颈阔肌，肉毒放松颈阔肌后，脖颈向下的牵引力消失，面中升肌占主导权，下颌处皮肉不耷拉，轮廓更清晰。

下颌缘提升注射点

一般如果你去机构说要打瘦脸针，那么通常医生会根据你的情况选择性建议你做提升打法，就是瘦脸 下颌缘提升。这也是因为医生考虑到支撑肌肉咬肌减小后，降肌力量没有减小，预防我们后期下垂，起到更好的提升V脸效果。

效果还是很明显的！（图源：新氧app社区）

虽然在肉毒这块，氧叔真的说过了很多遍，但今天还是要再唠叨一下！

获得国家药品监督局批准的肉毒素产品仅有：保妥适、国产衡力、乐提葆、吉适，安全这块，强调一百遍都不放心。

解决了肌肉，咱们再来解决脂肪。

脂肪造成的下颌缘模糊解决起来很简单，把脂肪去掉就好了！这里针对不同需求、不同的肉脸类型，我们有两个思路：面部吸脂、隔空爆脂。

先说面部吸脂。

咱们刚才说了，快速瘦身其实也会有皮肤下垂、下颌线模糊的风险。

所以这一趴，我们需要吸脂同时紧致，那么欢迎黄金微雕与钻石微雕上场。好多人搞不懂这俩产品要咋选，其实钻石微雕就是黄金微雕的升级版。

老网红黄金微雕，适合面部脂肪堆积轻中度，同时还有轻度松弛问题的bb。它利用双极射频技术，手柄分上下两部分，上面负责熨平，下面负责吸脂，通过高频电流作用于靶组织，液化和破坏脂肪细胞的同时使软组织大面积收缩。

这种方式更智能，也比传统脂肪抽取更温和，黄金微雕操作于面部时创口选在了耳后等隐蔽位置，切口只有1.3mm，恢复时间比传统手段快30%（大概在1个月左右），最重要的是效果更好，减少了吸脂后凹凸不平的风险。

黄金微雕有AI温控，防止烫伤，而且因为加热，它也能刺激胶原蛋白再生，相对来讲维持时间也比较长。

那钻石精雕比它升级在哪呢？对比黄金微雕，钻石精雕升级了温控系统，控制了产生瘢痕的几率，让体验感更舒适些，而且恢复时间比黄金微雕更短。它的作用区域也会比黄金微雕更广一些，能更加精细化地针对某部位，比如双下巴啦，眼袋啦...

它会更适合下颌缘或局部脂肪堆积中度，且有局部脂肪堆积，需针对解决的人群，同时，如果你追求快的恢复效果也可以选它。

钻石会比黄金贵一些，不过两个都要五位数啦！

也有一些朋友，对于立竿见影的效果没那么强烈的追求，唯独害怕创口，那么隔空爆脂也是个选择。InMode钻石超塑是个射频类仪器，无创口。

它叫“爆脂”，是真的有在爆。

它是利用射频加热脂肪，收紧皮肤，同时再利用真空负压吸起皮肤和脂肪，释放射频能量，透过皮肤把脂肪细胞给neng死，然后自行凋亡、排出。

减肥困难户用它打身上，真无痛减肥。

不过的不过，它还是更适合小面积的精雕细琢，因为，还挺贵的...一次4000，要做6-8次一个疗程。

但是效果也是不错的，比较适合肉脸 轻度松弛，不着急立刻见效，也不想有创口的朋友作为日常护理。（PS：钻石超塑做完脸上会大面积出痧，会慢慢消退）

最后的最后，我们再来说比较棘手的松弛和衰老问题引发的下颌线模糊。

主要手段有三：射频激光、埋线、手术提升射频激光一类，有大家已经很熟的热玛吉、Fotona4D。

它俩比较适合轻度松弛衰老，其Fotona4D的火凤凰治疗头有溶脂功能，热玛吉没有，如果你在抗衰之余还有溶脂诉求的话，我认为大可不必做热玛吉遭罪。

但是Fotona4D也需要较长的疗程时间，咱们今天说的是下颌线的提升改善，所以我想着重说一下对下颌线提升效果作用更快，更适合重中度松弛衰老的埋线提升。提升，更适合已经有较为明显的和严重的松弛、面部有阶梯感，下颌处皮肤完全失去弹性，整个塌陷的脸。

这时筋膜层和皮肤韧带已经松弛了，无法靠射频激光搞定，我们需要人工搞一根替补成员进去。

这里有个优秀选手是微拉美，它的大名叫“可吸收软组织提拉带”，能实现提升——固定——黏连。比起埋在脂肪层的线雕，微拉美有倒钩，不易移位，且拉力强，可以埋入脂肪层和筋膜层之间，提拉脂肪团的效果更好。把组织提升起来后，组织会通过微拉美的通孔结构错位愈合，这就是刚刚提到的黏连，真的就是网红用胶带固定拉皮的效果。最重要的是，它不需要像线雕一样整根植入，隐形效果比较好，也没有断线问题，而且是小切口操作，比起第三种手术提升大拉皮，体验感更好、恢复更快。

不过，虽然它抗衰效果很好，能迅速拉出下颌线、虽然它材质已经足够优秀了，但也会面临材质代谢期的问题。

叔看到有做过的人反馈偶尔会感觉到有外物感，也会相对影响表情开合，这就需要大家权衡决定了。

越是强力抗衰，它面临的风险也当然会更大，所以叔建议如果不是中重度衰老、35 的人群，大家还是先选择保守抗衰手段，不要急于求成。最后再啰嗦一句，对于塑造下颌线条，快且迅速固然重要，但是认真甄别手段是否合理、是否适合自己、是否健康安全才是第一要点。不要因为一个标准而焦虑和乱投医，我们做到最漂亮的自己就已经很棒了！

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