适合中老年吃的零食(营养专家从来不吃的零食)
很多年轻人爱吃各种零食,而且根本停不下来!但有些零食高热高脂,含有害添加剂,长久食用对身体伤害不可小视!哪些零食对身体有害?哪些才是健康的选择?
①薯片/薯条:能量高,含可疑致癌物丙烯酰胺,薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;
②汽水等碳酸饮料:几乎不含营养素,热量高、添加剂多,还可造成龋齿、胃痛、肥胖等;
③蛋黄派:不含或蛋黄极少,含反式脂肪酸、大量添加剂,增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。 (人民日报)
来源: 新闻晨报
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