什么是最好的养生粥(一份自创的补血养生粥)
六月天气,吃饭难咽,不如跟我学做这份
【低卡补血养颜奶香黑米养生粥】,比八宝粥还好喝,简单易学,大人小孩都爱吃,我已经把所有材料和步骤都写在下面,只要有心做,没有什么做不了的。
准备用料:黑米 (一小把)
红豆 (一小把)
糯米 (一小把)
红米 (一小把)
燕麦 (一小把)
红枣 (10颗)
冰糖 (适量克)
花生米 (一小把)
枸杞 (20克)
牛奶 (适量克)
糯米小圆子(适量克)
步骤1【烹饪模式】
1. 除了葡萄干,冰糖,枸杞,牛奶和糯米小圆子以外。
2. 把剩下的食材全部洗干净放入高压锅中,加3大碗水,选择煮粥模式,时间选择45分钟就行。
步骤2
如果你会做糯米粉小圆子就自己做,不会就到外面买,我的是自己做的。
将小圆子煮好后过冷水,口感更劲道糯滑。
步骤3
等粥煮好能打开锅盖后放入冰糖置放凉,最后加入小圆子,枸杞,葡萄干和牛奶,比八宝粥还好喝,重点是营养价值高。
步骤4
这样一份【低卡补血养颜奶香黑米养生粥】就完成了,看完以上步骤你学会了吗?如果喜欢这份养生粥的朋友可以收藏起来,也可以分享给身边的朋友一起做。
好东西必须要拿来分享哦!小贴士:
加入葡萄干,枸杞和软糯小圆子丰富了粥的口感,酸甜软糯可口。
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