长期大量吃紫菜有害处吗（长期大量吃紫菜的害处是什么）

长期大量吃紫菜有害处紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高达148微克按世界卫生组织的标准，每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量而食用碘过量则会导致甲亢，今天小编就来聊一聊关于长期大量吃紫菜有害处吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

长期大量吃紫菜有害处吗

长期大量吃紫菜有害处。

紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高达148微克。按世界卫生组织的标准，每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢。