多种食物有助于消化（有助于消化的几种食物）

橘皮就是橘子的皮，有的时候吃完橘子，皮不要扔掉，它对缓解消化不良、保养肠胃很有效果在消化不良时吃橘皮的话是可以促进胃酸的分泌的，它可以保护胃部，缓解消化不良带来的胃部不适，促进身体对食物的消化和吸收，今天小编就来聊一聊关于多种食物有助于消化?接下来我们就一起去研究一下吧!

多种食物有助于消化

橘皮就是橘子的皮，有的时候吃完橘子，皮不要扔掉，它对缓解消化不良、保养肠胃很有效果。在消化不良时吃橘皮的话是可以促进胃酸的分泌的，它可以保护胃部，缓解消化不良带来的胃部不适，促进身体对食物的消化和吸收。

山药起到的作用其实是辅助性的。它的主要作用是可以修复胃粘膜，就是削山药时大家感受到的那一层黏黏的东西。这样的特质让它可以保护被消化不良折磨的肠胃。肠胃恢复了，消化不良也就得到了缓解。另外的话，其实在平时也可以多吃点山药，对胃部的保养很有好处。

番木瓜在消化不良时也有很好的效果。在番木瓜里面含有一种特殊的酶，这种蛋白酶可以帮助我们人体的胃部消化食物。它还可以促进人体对于食物的吸收，缓解消化不良带来的不适感，还可以对肠胃的一些疾病进行调和。在消化不良时吃一些番木瓜，既减轻了肠胃部分的负担，也让胃部更加强健。

山楂是我们很熟悉的水果，它的性情温凉，又酸又甜，有着消化积食、开胃的效果。而且，对于我们出去聚餐所摄入的肉类来说，山楂最为合适。而麦芽可以和中下气，对消化面食又有着很好的效果。这两样食物的组合，可以缓解吃得过多，在肚子里积食带来的不适感。