女性生理期为什么不可以按摩(女性身体对这4个部位很敏感)

面对生活和工作重重的压力,伴随大众养生保健意识的增强,现今越来越多的年轻人爱上了推拿按摩,今天小编就来聊一聊关于女性生理期为什么不可以按摩?接下来我们就一起去研究一下吧!

女性生理期为什么不可以按摩(女性身体对这4个部位很敏感)

女性生理期为什么不可以按摩

面对生活和工作重重的压力,伴随大众养生保健意识的增强,现今越来越多的年轻人爱上了推拿按摩。

大家普遍认为,通过按摩能改善局部血液循环、疏通经络,进而很好地缓解身体不适,减轻疼痛和酸痛等症状,辅助治疗多种亚健康疾病。

但家医君想说:“按摩虽好,还需注意部位”,人体并不是每一个部位都能按摩,尤其对于女性朋友而言,一些敏感部位是绝对不能盲目按摩的,否则可能会有不良后果。

女人哪些部位不宜被按摩?

1、腰部

腰部是身体最为重要的健康枢纽,由于分布着众多神经和血管,盲目按摩有可能损害脊椎。轻则造成腰酸和背痛,重则可造成下肢瘫痪,带来一辈子的遗憾。另外,大多数女性生完孩子后会出现腰部疼痛的情况,这是因为分娩时腰部骨骼扩张或打麻药而留下的后遗症。

2、肚脐

在中医看来,人的肚脐是最为重要的养生穴。肚脐周围没有脂肪和组织分布,因此肚脐处较薄弱,药物经过肚脐进入细胞间质,然后跟随着血液循环到达病变部位。不过,肚脐处不能随意按摩,因为肚脐眼跟器官组织相连,用力按摩有可能会让致病菌入侵,从而诱发感染。

此外,身体比较虚弱、正处于怀孕期和哺乳期的女性朋友、心脑血管疾病患者、皮肤敏感者按摩肚脐,极有可能导致腹部炎症。

3、颈椎

长时间坐着不动、经常伏案工作等,易造成颈椎僵硬和不适,所以不少女性会去养生美容馆按摩。希望能通过按摩颈椎起到改善血液循环,加快新陈代谢速度,减轻颈椎酸痛感的效用。不过,如果按摩手法不当或动作不够熟练,是极有可能造成颈部肌肉损伤的,轻则引起骨头错位,重则可造成脑中风或脑梗塞。

4、胸部

女性的乳房本身就是比较敏感的部位,随意按摩,没有掌握好力度及手法就会直接造成乳房结构的损害,甚至会诱发乳腺包块或增生的问题。

按摩保健应注意什么?

专业的按摩确实有保健效果,甚至可以辅助治疗一些疾病,但是按摩中的注意事项还是有很多的,像以下两点尤其要注意:

1、集中注意力

按摩保健期间注意力应高度集中,呼吸均匀,能真实感受到按摩后的变化,以便于适当调整按摩手法、力度以及按摩频率,进而获得意想不到的效果。

2、循序渐进

按摩需采取循序渐进原则,起初用力小点,按摩次数少些,然后再逐步增加按摩力度和次数,同时应长期坚持下去。

除了按摩,女性如何科学养生?

女性朋友如果仅靠按摩来保健养生,效用比较局限,日常还应养成良好的习惯,这样才能事半功倍。

1、调整饮食

做到营养均衡和多样化,粗粮、细粮、荤菜和素菜搭配着吃的,一天应摄入12种以上的食物。注意饮食清淡,遵循少盐、低脂、低糖的饮食结构。

2、有充足睡眠

优质睡眠是养生保健的基础,因此应有足够睡眠,每天晚上睡够7~8个小时,23点之前入睡,有利于全身系统和组织器官修复。

3、乐观情绪

女性培养宽广胸怀,以平和心态接纳一切,保持积极乐观的生活态度,及时消除不良情绪,合理释放压力。

家医君寄语

总而言之,按摩有很多需注意的小细节,万万不可盲目。按摩补益时需辨证施补,分清气虚还是血虚、阴虚还是阳虚,知道疾病在哪个脏腑,然后对症按摩,这样才能调整阴阳平衡,调和气血。


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