卤味少油少盐 少盐饮食轻松生活

在寒冷的冬季，是需要适量地补充蛋白质来帮助我们增加抵抗力的，而千张含有丰富的蛋白质，并且属于优质蛋白哦 做冬日里的第一道美食卤味千张结，希望家人们健康快乐！

By Dandelion_蒲公英

用料

• 千张 250克
• 水 适量
• 六月鲜特级酱油 2勺
• 六月鲜红烧酱油 2勺
• 味达美臻品蚝油 1勺
• 香叶 1片
• 八角 1个
• 桂皮 1小块

做法步骤

1、准备食材：千张250克(三张)、桂皮、香叶、八角、蚝油、酱油

2、将千张打好结备用

3、将千张放入电饭煲中，放入适量的水(刚好淹没千张结)

4、放入2勺六月鲜红烧酱油

5、放入两勺六月鲜特级原汁酱油

6、放入1勺味达美臻品蚝油

7、再把香叶、桂皮、八角放进去

8、搅拌均匀

9、盖上锅盖，启动电饭煲煮饭键

10、时间到啦，再装盘，撒点白芝麻点缀一下，鲜香浓郁的卤味千张结就做好啦，是不是很简单呢？快来试试吧！

小贴士

·1勺约10克 ·喜欢吃辣可以再放两个干辣椒

千张的营养功效

防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。